Vergleich: Seitan-Basis (Veganz) vs. Hüttenkäse (Gervais)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Seitan-Basis von Veganz und Hüttenkäse von Gervais im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Veganz
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 401 | kcal |
| Brennwert: | 1.694 | kJ |
| Protein: | 3 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| - davon Zucker: | 4,8 | g |
| Fett: | 6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 77% weniger Kalorien |
| 74% weniger Protein |
| 52% weniger Kohlenhydrate |
| 35% weniger Fett |
von Gervais
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 91 | kcal |
| Brennwert: | 381 | kJ |
| Protein: | 11,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,5 | g |
| Salz: | 0,58 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| Kalorien | 401 | kcal | -77% | 91 | kcal |
| Brennwert | 1.694 | kJ | 381 | kJ | |
| Protein | 3 | g | -74% | 11,7 | g |
| Kohlenhydrate | 4,8 | g | -52% | 2,3 | g |
| - davon Zucker | 4,8 | g | 2,2 | g | |
| Fett | 6 | g | -35% | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 | g | 2,5 | g | |
| Salz | 0,08 | g | 0,58 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,23 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Seitan-Basis von Veganz und die Nährwerte von Hüttenkäse von Gervais. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Seitan-Basis von Veganz und 100g Hüttenkäse von Gervais. Seitan-Basis von Veganz gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Hüttenkäse von Gervais gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Seitan-Basis von Veganz 341% mehr Energie als Hüttenkäse von Gervais. Das ist 4,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Seitan-Basis von Veganz 401kcal und bei Hüttenkäse von Gervais 91kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.694kJ und 381kJ.
Mit 3g Protein ist Seitan-Basis von Veganz zu 74% proteinarmer. Hüttenkäse von Gervais liefert dir 11,7g Protein. Das entpsicht einem zu 290% höheren Proteingehalt.
Bei 4,8g ist Seitan-Basis von Veganz zu 109% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hüttenkäse von Gervais mit 2,3g.
Mit 4,8g wird dir bei Seitan-Basis von Veganz 2,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 118% mehr.
Fett ist mit 6g Bestandteil von Seitan-Basis von Veganz. Das sind 54% mehr als bei Hüttenkäse von Gervais. Hier beträgt der Anteil 3,9g.
Bei Seitan-Basis von Veganz sind 1,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 56% mehr als bei Hüttenkäse von Gervais. Dort liegt der Wert bei 2,5g, also 2,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Seitan-Basis von Veganz 0,08g Salz. Rechts erhälst du von Hüttenkäse von Gervais Salz in der Menge von 0,58g.
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