Vergleich: Bauernbrot (Glutano) vs. Haferflocken, kernige (Knusperone)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bauernbrot von Glutano und Haferflocken, kernige von Knusperone im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Glutano
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 229 | kcal |
| Brennwert: | 966 | kJ |
| Protein: | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 43 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 3,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 5,7 | g |
| Salz: | 1,3 | g |
| Natrium: | 0,51 | g |
| 38% weniger Kalorien |
| 74% weniger Protein |
| 27% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.559 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 229 | kcal | -38% | 370 | kcal |
| Brennwert | 966 | kJ | 1.559 | kJ | |
| Protein | 3,5 | g | -74% | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate | 43 | g | -27% | 58,7 | g |
| - davon Zucker | 3 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 3,5 | g | -50% | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 1,3 | g | |
| Ballaststoffe | 5,7 | g | 9 | g | |
| Salz | 1,3 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,51 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bauernbrot von Glutano und die Nährwerte von Haferflocken, kernige von Knusperone. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bauernbrot von Glutano und 100g Haferflocken, kernige von Knusperone. Bauernbrot von Glutano gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Haferflocken, kernige von Knusperone gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Bauernbrot von Glutano 38% weniger Energie als Haferflocken, kernige von Knusperone. Damit gibt Haferflocken, kernige von Knusperone 1,6 mal so viele Kalorien wie Bauernbrot von Glutano. In Zahlen sind das bei Bauernbrot von Glutano 229kcal und bei Haferflocken, kernige von Knusperone 370kcal. Das entspricht einem Brennwert von 966kJ und 1.559kJ.
Mit 3,5g Protein ist Bauernbrot von Glutano zu 74% proteinarmer. Haferflocken, kernige von Knusperone liefert dir 13,5g Protein. Das entpsicht einem zu 286% höheren Proteingehalt.
Bei 43g ist Bauernbrot von Glutano zu 27% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haferflocken, kernige von Knusperone is mit 58,7g ausgerüstet, was 27% weniger entspricht.
Mit 3g wird dir bei Bauernbrot von Glutano 4,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 329% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Bauernbrot von Glutano mit 3,5g geringer. 7g sind bei Haferflocken, kernige von Knusperone Fett. Damit ist Bauernbrot von Glutano zu 50% fettarmer als Haferflocken, kernige von Knusperone.
Bei Bauernbrot von Glutano sind 0,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 62% mehr als bei Haferflocken, kernige von Knusperone. Dort liegt der Wert bei 1,3g, also 2,6 mal so hoch.
Rechts werden dir von Haferflocken, kernige von Knusperone 0,03g Salz geliefert. Bei Bauernbrot von Glutano beträgt der Salzgehalt 1,3g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Bauernbrot von Glutano mit 5,7g schlechter ab. Damit werden 37% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferflocken, kernige von Knusperone. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9g.
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