Vergleich: Haferflocken, kernige (Knusperone) vs. Bauernbrot (Glutano)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, kernige von Knusperone und Bauernbrot von Glutano im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.559 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 38% weniger Kalorien |
| 74% weniger Protein |
| 27% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
von Glutano
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 229 | kcal |
| Brennwert: | 966 | kJ |
| Protein: | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 43 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 3,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 5,7 | g |
| Salz: | 1,3 | g |
| Natrium: | 0,51 | g |
| Kalorien | 370 | kcal | -38% | 229 | kcal |
| Brennwert | 1.559 | kJ | 966 | kJ | |
| Protein | 13,5 | g | -74% | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate | 58,7 | g | -27% | 43 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 3 | g | |
| Fett | 7 | g | -50% | 3,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 0,5 | g | |
| Ballaststoffe | 9 | g | 5,7 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 1,3 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,51 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, kernige von Knusperone und die Nährwerte von Bauernbrot von Glutano. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, kernige von Knusperone und 100g Bauernbrot von Glutano. Haferflocken, kernige von Knusperone gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Bauernbrot von Glutano gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Haferflocken, kernige von Knusperone 62% mehr Energie als Bauernbrot von Glutano. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferflocken, kernige von Knusperone 370kcal und bei Bauernbrot von Glutano 229kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.559kJ und 966kJ.
Mit 13,5g Protein ist Haferflocken, kernige von Knusperone zu 286% proteinhaltiger. Bauernbrot von Glutano liefert dir mit 74% weniger nur 3,5g.
Bei 58,7g ist Haferflocken, kernige von Knusperone zu 37% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bauernbrot von Glutano mit 43g.
Der Zuckergehalt liegt bei Bauernbrot von Glutano mit 3g zu 77% unter dem von Haferflocken, kernige von Knusperone. Somit beinhaltet Bauernbrot von Glutano 4,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Haferflocken, kernige von Knusperone. Das sind 100% mehr als bei Bauernbrot von Glutano. Hier beträgt der Anteil 3,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Haferflocken, kernige von Knusperone mit 1,3g 2,6 mal so hoch wie bei Bauernbrot von Glutano. Bei Bauernbrot von Glutano liegt der Wert bei 0,5g, also 62% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Haferflocken, kernige von Knusperone 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Bauernbrot von Glutano Salz in der Menge von 1,3g.
Haferflocken, kernige von Knusperone beinhaltet 9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,6 mal so hoch. Bei Bauernbrot von Glutano liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 5,7g.
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