Vergleich: Orange vs. Rinder Steak
Gegenüberstellung der Nährwerte
Orange und Rinder Steak im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 40 | kcal |
| Brennwert: | 167 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,3 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,09 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 45 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,3 | mg |
| Chlor: | 4 | mg |
| Calcium: | 42 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 165 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 14 | mg |
| Phosphor: | 22 | mg |
| Schwefel: | 9 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 69% weniger Kalorien |
| 96% weniger Protein |
| 100% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 130 | kcal |
| Brennwert: | 544 | kJ |
| Protein: | 22,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 4,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 72 | % |
| Salz: | 0,14 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Vitamin A: | 0,02 | mg |
| Vitamin B1: | 0,09 | mg |
| Vitamin B2: | 0,16 | mg |
| Vitamin B6: | 0,19 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,48 | mg |
| Chlor: | 110 | mg |
| Calcium: | 3 | mg |
| Eisen: | 2 | mg |
| Flour: | 0,05 | mg |
| Kalium: | 360 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 23 | mg |
| Phosphor: | 160 | mg |
| Schwefel: | 0,2 | mg |
| Zink: | 4,1 | mg |
| Kalorien | 40 | kcal | -69% | 130 | kcal |
| Brennwert | 167 | kJ | 544 | kJ | |
| Protein | 1 | g | -96% | 22,5 | g |
| Kohlenhydrate | 8,3 | g | 0 | g | |
| Fett | 0 | g | -100% | 4,5 | g |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 86 | % | 72 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,14 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,06 | g | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,09 | mg | 0,09 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,04 | mg | 0,16 | mg | |
| Vitamin B6 | 0 | mg | 0,19 | mg | |
| Vitamin C | 45 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,3 | mg | 0,48 | mg | |
| Chlor | 4 | mg | 110 | mg | |
| Calcium | 42 | mg | 3 | mg | |
| Eisen | 0,4 | mg | 2 | mg | |
| Flour | 0,01 | mg | 0,05 | mg | |
| Kalium | 165 | mg | 360 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 14 | mg | 23 | mg | |
| Phosphor | 22 | mg | 160 | mg | |
| Schwefel | 9 | mg | 0,2 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 4,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Orange und die Nährwerte von Rinder Steak. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Orange und 100g/ml Rinder Steak. Orange gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Rinder Steak gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Orange 69% weniger Energie als Rinder Steak. Damit gibt Rinder Steak 3,3 mal so viele Kalorien wie Orange. In Zahlen sind das bei Orange 40kcal und bei Rinder Steak 130kcal. Das entspricht einem Brennwert von 167kJ und 544kJ.
Mit 1g Protein ist Orange zu 96% proteinarmer. Rinder Steak liefert dir 22,5g Protein. Das entpsicht einem zu 2150% höheren Proteingehalt.
Bei 8,3g ist Orange zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rinder Steak mit 0g.
Der Anteil von Fett ist bei Orange mit 0g geringer. 4,5g sind bei Rinder Steak Fett. Damit ist Orange zu 100% fettarmer als Rinder Steak.
Auf der linken Seite liefert dir Orange 0g Salz. Rechts erhälst du von Rinder Steak Salz in der Menge von 0,14g.
Orange beinhaltet 1,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Rinder Steak liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
Mit 86% Wasser liegt der Anteil bei Orange höher. Der Wassergehalt bei Rinder Steak beträgt 72%. Das entspricht 16% weniger.
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