Vergleich: Bauernbrot (Glutano) vs. Zwieback
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bauernbrot von Glutano und Zwieback im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Glutano
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 229 | kcal |
| Brennwert: | 966 | kJ |
| Protein: | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 43 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 3,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 5,7 | g |
| Salz: | 1,3 | g |
| Natrium: | 0,51 | g |
| 46% weniger Kalorien |
| 65% weniger Protein |
| 40% weniger Kohlenhydrate |
| 64% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 426 | kcal |
| Brennwert: | 1.783 | kJ |
| Protein: | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 71,7 | g |
| - davon Zucker: | 12,5 | g |
| Fett: | 9,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,53 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Salz: | 0,58 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| Kalorien | 229 | kcal | -46% | 426 | kcal |
| Brennwert | 966 | kJ | 1.783 | kJ | |
| Protein | 3,5 | g | -65% | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate | 43 | g | -40% | 71,7 | g |
| - davon Zucker | 3 | g | 12,5 | g | |
| Fett | 3,5 | g | -64% | 9,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 2,53 | g | |
| Ballaststoffe | 5,7 | g | 2,5 | g | |
| Salz | 1,3 | g | 0,58 | g | |
| Natrium | 0,51 | g | 0,23 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bauernbrot von Glutano und die Nährwerte von Zwieback. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bauernbrot von Glutano und 100g Zwieback. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Bauernbrot von Glutano 46% weniger Energie als Zwieback. Damit gibt Zwieback 1,9 mal so viele Kalorien wie Bauernbrot von Glutano. In Zahlen sind das bei Bauernbrot von Glutano 229kcal und bei Zwieback 426kcal. Das entspricht einem Brennwert von 966kJ und 1.783kJ.
Mit 3,5g Protein ist Bauernbrot von Glutano zu 65% proteinarmer. Zwieback liefert dir 10,1g Protein. Das entpsicht einem zu 189% höheren Proteingehalt.
Bei 43g ist Bauernbrot von Glutano zu 40% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Zwieback is mit 71,7g ausgerüstet, was 40% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Zwieback mit 12,5g zu 76% unter dem von Bauernbrot von Glutano. Somit beinhaltet Zwieback 4,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Bauernbrot von Glutano mit 3,5g geringer. 9,7g sind bei Zwieback Fett. Damit ist Bauernbrot von Glutano zu 64% fettarmer als Zwieback.
Bei Bauernbrot von Glutano sind 0,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 80% mehr als bei Zwieback. Dort liegt der Wert bei 2,53g, also 5,1 mal so hoch.
Rechts werden dir von Zwieback 0,58g Salz geliefert. Bei Bauernbrot von Glutano beträgt der Salzgehalt 1,3g.
Bauernbrot von Glutano beinhaltet 5,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,3 mal so hoch. Bei Zwieback liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,5g.
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