Vergleich: Jogurt, 3,5% Fett (Gmunder Milch) vs. Speisequark, 20% Fett (TUFFI)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Jogurt, 3,5% Fett von Gmunder Milch und Speisequark, 20% Fett von TUFFI im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 64 | kcal |
| Brennwert: | 268 | kJ |
| Protein: | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 4 | g |
| Fett: | 3,5 | g |
| 40% weniger Kalorien |
| 70% weniger Protein |
| 31% weniger Kohlenhydrate |
| 19% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 106 | kcal |
| Brennwert: | 445 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,8 | g |
| Fett: | 4,3 | g |
| Kalorien | 64 | kcal | -40% | 106 | kcal |
| Brennwert | 268 | kJ | 445 | kJ | |
| Protein | 3,3 | g | -70% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 4 | g | -31% | 5,8 | g |
| Fett | 3,5 | g | -19% | 4,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Jogurt, 3,5% Fett von Gmunder Milch und die Nährwerte von Speisequark, 20% Fett von TUFFI. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Jogurt, 3,5% Fett von Gmunder Milch und 100g Speisequark, 20% Fett von TUFFI. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Jogurt, 3,5% Fett von Gmunder Milch 40% weniger Energie als Speisequark, 20% Fett von TUFFI. Damit gibt Speisequark, 20% Fett von TUFFI 1,7 mal so viele Kalorien wie Jogurt, 3,5% Fett von Gmunder Milch. In Zahlen sind das bei Jogurt, 3,5% Fett von Gmunder Milch 64kcal und bei Speisequark, 20% Fett von TUFFI 106kcal. Das entspricht einem Brennwert von 268kJ und 445kJ.
Mit 3,3g Protein ist Jogurt, 3,5% Fett von Gmunder Milch zu 70% proteinarmer. Speisequark, 20% Fett von TUFFI liefert dir 11g Protein. Das entpsicht einem zu 233% höheren Proteingehalt.
Bei 4g ist Jogurt, 3,5% Fett von Gmunder Milch zu 31% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Speisequark, 20% Fett von TUFFI is mit 5,8g ausgerüstet, was 31% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Jogurt, 3,5% Fett von Gmunder Milch mit 3,5g geringer. 4,3g sind bei Speisequark, 20% Fett von TUFFI Fett. Damit ist Jogurt, 3,5% Fett von Gmunder Milch zu 19% fettarmer als Speisequark, 20% Fett von TUFFI.
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