Vergleich: Speisequark, 20% Fett (TUFFI) vs. Jogurt, 3,5% Fett (Gmunder Milch)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Speisequark, 20% Fett von TUFFI und Jogurt, 3,5% Fett von Gmunder Milch im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 106 | kcal |
| Brennwert: | 445 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,8 | g |
| Fett: | 4,3 | g |
| 40% weniger Kalorien |
| 70% weniger Protein |
| 31% weniger Kohlenhydrate |
| 19% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 64 | kcal |
| Brennwert: | 268 | kJ |
| Protein: | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 4 | g |
| Fett: | 3,5 | g |
| Kalorien | 106 | kcal | -40% | 64 | kcal |
| Brennwert | 445 | kJ | 268 | kJ | |
| Protein | 11 | g | -70% | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate | 5,8 | g | -31% | 4 | g |
| Fett | 4,3 | g | -19% | 3,5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Speisequark, 20% Fett von TUFFI und die Nährwerte von Jogurt, 3,5% Fett von Gmunder Milch. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Speisequark, 20% Fett von TUFFI und 100g Jogurt, 3,5% Fett von Gmunder Milch. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Speisequark, 20% Fett von TUFFI 66% mehr Energie als Jogurt, 3,5% Fett von Gmunder Milch. Das ist 1,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Speisequark, 20% Fett von TUFFI 106kcal und bei Jogurt, 3,5% Fett von Gmunder Milch 64kcal. Das entspricht einem Brennwert von 445kJ und 268kJ.
Mit 11g Protein ist Speisequark, 20% Fett von TUFFI zu 233% proteinhaltiger. Jogurt, 3,5% Fett von Gmunder Milch liefert dir mit 70% weniger nur 3,3g.
Bei 5,8g ist Speisequark, 20% Fett von TUFFI zu 45% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Jogurt, 3,5% Fett von Gmunder Milch mit 4g.
Fett ist mit 4,3g Bestandteil von Speisequark, 20% Fett von TUFFI. Das sind 23% mehr als bei Jogurt, 3,5% Fett von Gmunder Milch. Hier beträgt der Anteil 3,5g.
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