Vergleich: Kakao-Nibs (Veganz) vs. Leinsamen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kakao-Nibs von Veganz und Leinsamen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Veganz
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 642 | kcal |
| Brennwert: | 2.663 | kJ |
| Protein: | 14 | g |
| Kohlenhydrate: | 26 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 53 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 34 | g |
| Salz: | 0,18 | g |
| Natrium: | 0,07 | g |
| 17% weniger Kalorien |
| 23% weniger Protein |
| 94% weniger Kohlenhydrate |
| 20% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 534 | kcal |
| Brennwert: | 2.234 | kJ |
| Protein: | 18,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,58 | g |
| - davon Zucker: | 1,55 | g |
| Fett: | 42,16 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,66 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 642 | kcal | -17% | 534 | kcal |
| Brennwert | 2.663 | kJ | 2.234 | kJ | |
| Protein | 14 | g | -23% | 18,29 | g |
| Kohlenhydrate | 26 | g | -94% | 1,58 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 1,55 | g | |
| Fett | 53 | g | -20% | 42,16 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 34 | g | 3,66 | g | |
| Salz | 0,18 | g | 0,08 | g | |
| Natrium | 0,07 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kakao-Nibs von Veganz und die Nährwerte von Leinsamen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kakao-Nibs von Veganz und 100g Leinsamen. Kakao-Nibs von Veganz gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Leinsamen gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Kakao-Nibs von Veganz 20% mehr Energie als Leinsamen. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kakao-Nibs von Veganz 642kcal und bei Leinsamen 534kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.663kJ und 2.234kJ.
Mit 14g Protein ist Kakao-Nibs von Veganz zu 23% proteinarmer. Leinsamen liefert dir 18,29g Protein. Das entpsicht einem zu 31% höheren Proteingehalt.
Bei 26g ist Kakao-Nibs von Veganz zu 1546% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Leinsamen mit 1,58g.
Der Zuckergehalt liegt bei Leinsamen mit 1,55g zu 68% unter dem von Kakao-Nibs von Veganz. Somit beinhaltet Leinsamen 3,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 53g Bestandteil von Kakao-Nibs von Veganz. Das sind 26% mehr als bei Leinsamen. Hier beträgt der Anteil 42,16g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kakao-Nibs von Veganz mit 34g 9,3 mal so hoch wie bei Leinsamen. Bei Leinsamen liegt der Wert bei 3,66g, also 89% geringer.
Rechts werden dir von Leinsamen 0,08g Salz geliefert. Bei Kakao-Nibs von Veganz beträgt der Salzgehalt 0,18g.
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