Vergleich: Balance Sandwich, mit Vollkorn, Sonnenblumenkernen und Leinsamen (Goldblume) vs. Leinsamen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Balance Sandwich, mit Vollkorn, Sonnenblumenkernen und Leinsamen von Goldblume und Leinsamen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 259 | kcal |
| Brennwert: | 1.089 | kJ |
| Protein: | 8,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 39 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 6,8 | g |
| Salz: | 1,27 | g |
| Natrium: | 0,5 | g |
| 51% weniger Kalorien |
| 52% weniger Protein |
| 96% weniger Kohlenhydrate |
| 86% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 534 | kcal |
| Brennwert: | 2.234 | kJ |
| Protein: | 18,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,58 | g |
| - davon Zucker: | 1,55 | g |
| Fett: | 42,16 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,66 | g |
| Ballaststoffe: | 27,3 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 259 | kcal | -51% | 534 | kcal |
| Brennwert | 1.089 | kJ | 2.234 | kJ | |
| Protein | 8,8 | g | -52% | 18,29 | g |
| Kohlenhydrate | 39 | g | -96% | 1,58 | g |
| - davon Zucker | 3,5 | g | 1,55 | g | |
| Fett | 6 | g | -86% | 42,16 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 3,66 | g | |
| Ballaststoffe | 6,8 | g | 27,3 | g | |
| Salz | 1,27 | g | 0,08 | g | |
| Natrium | 0,5 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Balance Sandwich, mit Vollkorn, Sonnenblumenkernen und Leinsamen von Goldblume und die Nährwerte von Leinsamen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Balance Sandwich, mit Vollkorn, Sonnenblumenkernen und Leinsamen von Goldblume und 100g Leinsamen. Balance Sandwich, mit Vollkorn, Sonnenblumenkernen und Leinsamen von Goldblume gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Leinsamen gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Balance Sandwich, mit Vollkorn, Sonnenblumenkernen und Leinsamen von Goldblume 51% weniger Energie als Leinsamen. Damit gibt Leinsamen 2,1 mal so viele Kalorien wie Balance Sandwich, mit Vollkorn, Sonnenblumenkernen und Leinsamen von Goldblume. In Zahlen sind das bei Balance Sandwich, mit Vollkorn, Sonnenblumenkernen und Leinsamen von Goldblume 259kcal und bei Leinsamen 534kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.089kJ und 2.234kJ.
Mit 8,8g Protein ist Balance Sandwich, mit Vollkorn, Sonnenblumenkernen und Leinsamen von Goldblume zu 52% proteinarmer. Leinsamen liefert dir 18,29g Protein. Das entpsicht einem zu 108% höheren Proteingehalt.
Bei 39g ist Balance Sandwich, mit Vollkorn, Sonnenblumenkernen und Leinsamen von Goldblume zu 2368% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Leinsamen mit 1,58g.
Mit 3,5g wird dir bei Balance Sandwich, mit Vollkorn, Sonnenblumenkernen und Leinsamen von Goldblume 2,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 126% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Balance Sandwich, mit Vollkorn, Sonnenblumenkernen und Leinsamen von Goldblume mit 6g geringer. 42,16g sind bei Leinsamen Fett. Damit ist Balance Sandwich, mit Vollkorn, Sonnenblumenkernen und Leinsamen von Goldblume zu 86% fettarmer als Leinsamen.
Bei Balance Sandwich, mit Vollkorn, Sonnenblumenkernen und Leinsamen von Goldblume sind 0,6g gesättigte Fettsäuren. Das sind 84% mehr als bei Leinsamen. Dort liegt der Wert bei 3,66g, also 6,1 mal so hoch.
Rechts werden dir von Leinsamen 0,08g Salz geliefert. Bei Balance Sandwich, mit Vollkorn, Sonnenblumenkernen und Leinsamen von Goldblume beträgt der Salzgehalt 1,27g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Balance Sandwich, mit Vollkorn, Sonnenblumenkernen und Leinsamen von Goldblume mit 6,8g schlechter ab. Damit werden 75% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Leinsamen. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 27,3g.
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