Vergleich: Brötchen, Roggen (Golden Toast) vs. Knäckebrot
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brötchen, Roggen von Golden Toast und Knäckebrot im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 237 | kcal |
| Brennwert: | 1.004 | kJ |
| Protein: | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 46 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 5 | g |
| Salz: | 1,5 | g |
| Natrium: | 0,7 | g |
| 26% weniger Kalorien |
| 16% weniger Protein |
| 30% weniger Kohlenhydrate |
| 29% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 322 | kcal |
| Brennwert: | 1.348 | kJ |
| Protein: | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 66,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 14,6 | g |
| Salz: | 1,17 | g |
| Natrium: | 0,46 | g |
| Kalorien | 237 | kcal | -26% | 322 | kcal |
| Brennwert | 1.004 | kJ | 1.348 | kJ | |
| Protein | 8,5 | g | -16% | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate | 46 | g | -30% | 66,1 | g |
| - davon Zucker | 2,5 | g | 1,9 | g | |
| Fett | 1 | g | -29% | 1,4 | g |
| Ballaststoffe | 5 | g | 14,6 | g | |
| Salz | 1,5 | g | 1,17 | g | |
| Natrium | 0,7 | g | 0,46 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brötchen, Roggen von Golden Toast und die Nährwerte von Knäckebrot. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brötchen, Roggen von Golden Toast und 100g Knäckebrot. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Brötchen, Roggen von Golden Toast 26% weniger Energie als Knäckebrot. Damit gibt Knäckebrot 1,4 mal so viele Kalorien wie Brötchen, Roggen von Golden Toast. In Zahlen sind das bei Brötchen, Roggen von Golden Toast 237kcal und bei Knäckebrot 322kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.004kJ und 1.348kJ.
Mit 8,5g Protein ist Brötchen, Roggen von Golden Toast zu 16% proteinarmer. Knäckebrot liefert dir 10,1g Protein. Das entpsicht einem zu 19% höheren Proteingehalt.
Bei 46g ist Brötchen, Roggen von Golden Toast zu 30% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Knäckebrot is mit 66,1g ausgerüstet, was 30% weniger entspricht.
Mit 2,5g wird dir bei Brötchen, Roggen von Golden Toast 1,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 32% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Brötchen, Roggen von Golden Toast mit 1g geringer. 1,4g sind bei Knäckebrot Fett. Damit ist Brötchen, Roggen von Golden Toast zu 29% fettarmer als Knäckebrot.
Rechts werden dir von Knäckebrot 1,17g Salz geliefert. Bei Brötchen, Roggen von Golden Toast beträgt der Salzgehalt 1,5g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Brötchen, Roggen von Golden Toast mit 5g schlechter ab. Damit werden 66% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Knäckebrot. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 14,6g.
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