Vergleich: Haselnüsse vs. Paranusskerne (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haselnüsse und Paranusskerne von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 628 | kcal |
| Brennwert: | 2.629 | kJ |
| Protein: | 14,95 | g |
| Kohlenhydrate: | 16,7 | g |
| - davon Zucker: | 4,34 | g |
| Fett: | 60,75 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,46 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 45,65 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 7,92 | g |
| 14% weniger Kalorien |
| 17% weniger Protein |
| 82% weniger Kohlenhydrate |
| 18% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 732 | kcal |
| Brennwert: | 3.016 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 3 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 73,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 18,2 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 25,3 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 30,2 | g |
| Kalorien | 628 | kcal | -14% | 732 | kcal |
| Brennwert | 2.629 | kJ | 3.016 | kJ | |
| Protein | 14,95 | g | -17% | 18 | g |
| Kohlenhydrate | 16,7 | g | -82% | 3 | g |
| - davon Zucker | 4,34 | g | 3 | g | |
| Fett | 60,75 | g | -18% | 73,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 4,46 | g | 18,2 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 45,65 | g | 25,3 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 7,92 | g | 30,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haselnüsse und die Nährwerte von Paranusskerne von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haselnüsse und 100g Paranusskerne von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Haselnüsse 14% weniger Energie als Paranusskerne von Alnatura. Damit gibt Paranusskerne von Alnatura 1,2 mal so viele Kalorien wie Haselnüsse. In Zahlen sind das bei Haselnüsse 628kcal und bei Paranusskerne von Alnatura 732kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.629kJ und 3.016kJ.
Mit 14,95g Protein ist Haselnüsse zu 17% proteinarmer. Paranusskerne von Alnatura liefert dir 18g Protein. Das entpsicht einem zu 20% höheren Proteingehalt.
Bei 16,7g ist Haselnüsse zu 457% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Paranusskerne von Alnatura mit 3g.
Mit 4,34g wird dir bei Haselnüsse 1,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 45% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Haselnüsse mit 60,75g geringer. 73,7g sind bei Paranusskerne von Alnatura Fett. Damit ist Haselnüsse zu 18% fettarmer als Paranusskerne von Alnatura.
Bei Haselnüsse sind 4,46g gesättigte Fettsäuren. Das sind 75% mehr als bei Paranusskerne von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 18,2g, also 4,1 mal so hoch.
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