Vergleich: Gemüsemix (Green Grocer's) vs. Blumenkohl
Gegenüberstellung der Nährwerte
Gemüsemix von Green Grocer's und Blumenkohl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Green Grocer's
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 50 | kcal |
| Brennwert: | 212 | kJ |
| Protein: | 2,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,6 | g |
| - davon Zucker: | 4,9 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| 54% weniger Kalorien |
| 8% weniger Protein |
| 70% weniger Kohlenhydrate |
| 25% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 23 | kcal |
| Brennwert: | 96 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,1 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Salz: | 0,16 | g |
| Kalorien | 50 | kcal | -54% | 23 | kcal |
| Brennwert | 212 | kJ | 96 | kJ | |
| Protein | 2,3 | g | -8% | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate | 7,6 | g | -70% | 2,3 | g |
| - davon Zucker | 4,9 | g | 2,1 | g | |
| Fett | 0,4 | g | -25% | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,08 | g | 0,16 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Gemüsemix von Green Grocer's und die Nährwerte von Blumenkohl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Gemüsemix von Green Grocer's und 100g Blumenkohl. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Gemüsemix von Green Grocer's 117% mehr Energie als Blumenkohl. Das ist 2,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Gemüsemix von Green Grocer's 50kcal und bei Blumenkohl 23kcal. Das entspricht einem Brennwert von 212kJ und 96kJ.
Mit 2,3g Protein ist Gemüsemix von Green Grocer's zu 8% proteinarmer. Blumenkohl liefert dir 2,5g Protein. Das entpsicht einem zu 9% höheren Proteingehalt.
Bei 7,6g ist Gemüsemix von Green Grocer's zu 230% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Blumenkohl mit 2,3g.
Mit 4,9g wird dir bei Gemüsemix von Green Grocer's 2,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 133% mehr.
Fett ist mit 0,4g Bestandteil von Gemüsemix von Green Grocer's. Das sind 33% mehr als bei Blumenkohl. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Gemüsemix von Green Grocer's mit 0,1g 1 mal so hoch wie bei Blumenkohl. Bei Blumenkohl liegt der Wert bei 0g, also 0% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Gemüsemix von Green Grocer's 0,08g Salz. Rechts erhälst du von Blumenkohl Salz in der Menge von 0,16g.
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