Vergleich: Haferflocken, kernig (Gut & Günstig) vs. Ei, Hühnerei
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, kernig von Gut & Günstig und Ei, Hühnerei im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 372 | kcal |
| Brennwert: | 1.557 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| 58% weniger Kalorien |
| 5% weniger Protein |
| 99% weniger Kohlenhydrate |
| 38% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 653 | kJ |
| Protein: | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 11,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0,1 | g |
| Kalorien | 372 | kcal | -58% | 156 | kcal |
| Brennwert | 1.557 | kJ | 653 | kJ | |
| Protein | 13,5 | g | -5% | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate | 58,7 | g | -99% | 0,7 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 7 | g | -38% | 11,3 | g |
| Ballaststoffe | 10 | g | 0,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, kernig von Gut & Günstig und die Nährwerte von Ei, Hühnerei. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, kernig von Gut & Günstig und 100g Ei, Hühnerei. Haferflocken, kernig von Gut & Günstig gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Ei, Hühnerei gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Haferflocken, kernig von Gut & Günstig 138% mehr Energie als Ei, Hühnerei. Das ist 2,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferflocken, kernig von Gut & Günstig 372kcal und bei Ei, Hühnerei 156kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.557kJ und 653kJ.
Mit 13,5g Protein ist Haferflocken, kernig von Gut & Günstig zu 5% proteinhaltiger. Ei, Hühnerei liefert dir mit 5% weniger nur 12,8g.
Bei 58,7g ist Haferflocken, kernig von Gut & Günstig zu 8286% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Ei, Hühnerei mit 0,7g.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Der Anteil von Fett ist bei Haferflocken, kernig von Gut & Günstig mit 7g geringer. 11,3g sind bei Ei, Hühnerei Fett. Damit ist Haferflocken, kernig von Gut & Günstig zu 38% fettarmer als Ei, Hühnerei.
Haferflocken, kernig von Gut & Günstig beinhaltet 10g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 100 mal so hoch. Bei Ei, Hühnerei liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,1g.
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