Vergleich: Haferflocken, kernig (Gut & Günstig) vs. Hirse, roh
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, kernig von Gut & Günstig und Hirse, roh im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 372 | kcal |
| Brennwert: | 1.557 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 18% weniger Protein |
| 19% weniger Kohlenhydrate |
| 40% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.582 | kJ |
| Protein: | 11,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 72,85 | g |
| Fett: | 4,22 | g |
| Ballaststoffe: | 8,5 | g |
| Kalorien | 372 | kcal | -2% | 378 | kcal |
| Brennwert | 1.557 | kJ | 1.582 | kJ | |
| Protein | 13,5 | g | -18% | 11,02 | g |
| Kohlenhydrate | 58,7 | g | -19% | 72,85 | g |
| Fett | 7 | g | -40% | 4,22 | g |
| Ballaststoffe | 10 | g | 8,5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, kernig von Gut & Günstig und die Nährwerte von Hirse, roh. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, kernig von Gut & Günstig und 100g Hirse, roh. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Haferflocken, kernig von Gut & Günstig 2% weniger Energie als Hirse, roh. Damit gibt Hirse, roh 1 mal so viele Kalorien wie Haferflocken, kernig von Gut & Günstig. In Zahlen sind das bei Haferflocken, kernig von Gut & Günstig 372kcal und bei Hirse, roh 378kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.557kJ und 1.582kJ.
Mit 13,5g Protein ist Haferflocken, kernig von Gut & Günstig zu 23% proteinhaltiger. Hirse, roh liefert dir mit 18% weniger nur 11,02g.
Bei 58,7g ist Haferflocken, kernig von Gut & Günstig zu 19% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Hirse, roh is mit 72,85g ausgerüstet, was 19% weniger entspricht.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Haferflocken, kernig von Gut & Günstig. Das sind 66% mehr als bei Hirse, roh. Hier beträgt der Anteil 4,22g.
Haferflocken, kernig von Gut & Günstig beinhaltet 10g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,2 mal so hoch. Bei Hirse, roh liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 8,5g.
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