Vergleich: Speisequark, Magerstufe (Gut & Günstig) vs. Sahnejoghurt griechischer Art, Feige (Milbona)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig und Sahnejoghurt griechischer Art, Feige von Milbona im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 68 | kcal |
| Brennwert: | 290 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,1 | g |
| - davon Zucker: | 4,1 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 52% weniger Kalorien |
| 68% weniger Protein |
| 67% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 142 | kcal |
| Brennwert: | 592 | kJ |
| Protein: | 3,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,3 | g |
| - davon Zucker: | 11,1 | g |
| Fett: | 8,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 5,6 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 68 | kcal | -52% | 142 | kcal |
| Brennwert | 290 | kJ | 592 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -68% | 3,9 | g |
| Kohlenhydrate | 4,1 | g | -67% | 12,3 | g |
| - davon Zucker | 4,1 | g | 11,1 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -98% | 8,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 5,6 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,08 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig und die Nährwerte von Sahnejoghurt griechischer Art, Feige von Milbona. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig und 100g Sahnejoghurt griechischer Art, Feige von Milbona. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig 52% weniger Energie als Sahnejoghurt griechischer Art, Feige von Milbona. Damit gibt Sahnejoghurt griechischer Art, Feige von Milbona 2,1 mal so viele Kalorien wie Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig. In Zahlen sind das bei Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig 68kcal und bei Sahnejoghurt griechischer Art, Feige von Milbona 142kcal. Das entspricht einem Brennwert von 290kJ und 592kJ.
Mit 12g Protein ist Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig zu 208% proteinhaltiger. Sahnejoghurt griechischer Art, Feige von Milbona liefert dir mit 68% weniger nur 3,9g.
Bei 4,1g ist Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig zu 67% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Sahnejoghurt griechischer Art, Feige von Milbona is mit 12,3g ausgerüstet, was 67% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Sahnejoghurt griechischer Art, Feige von Milbona mit 11,1g zu 63% unter dem von Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig. Somit beinhaltet Sahnejoghurt griechischer Art, Feige von Milbona 2,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig mit 0,2g geringer. 8,5g sind bei Sahnejoghurt griechischer Art, Feige von Milbona Fett. Damit ist Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig zu 98% fettarmer als Sahnejoghurt griechischer Art, Feige von Milbona.
Bei Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 98% mehr als bei Sahnejoghurt griechischer Art, Feige von Milbona. Dort liegt der Wert bei 5,6g, also 56 mal so hoch.
Rechts werden dir von Sahnejoghurt griechischer Art, Feige von Milbona 0,08g Salz geliefert. Bei Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig beträgt der Salzgehalt 0,1g.
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