Vergleich: Vollkorntoast (Harry) vs. Haferflocken, zart (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Vollkorntoast von Harry und Haferflocken, zart von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Harry
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 249 | kcal |
| Brennwert: | 1.049 | kJ |
| Protein: | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 41,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,2 | g |
| Fett: | 4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 1,17 | g |
| Natrium: | 0,46 | g |
| 34% weniger Kalorien |
| 39% weniger Protein |
| 29% weniger Kohlenhydrate |
| 43% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 375 | kcal |
| Brennwert: | 1.571 | kJ |
| Protein: | 14 | g |
| Kohlenhydrate: | 59 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 249 | kcal | -34% | 375 | kcal |
| Brennwert | 1.049 | kJ | 1.571 | kJ | |
| Protein | 8,5 | g | -39% | 14 | g |
| Kohlenhydrate | 41,7 | g | -29% | 59 | g |
| - davon Zucker | 3,2 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 4 | g | -43% | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 1,3 | g | |
| Salz | 1,17 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,46 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Vollkorntoast von Harry und die Nährwerte von Haferflocken, zart von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Vollkorntoast von Harry und 100g Haferflocken, zart von Jeden Tag. Vollkorntoast von Harry gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Haferflocken, zart von Jeden Tag gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Vollkorntoast von Harry 34% weniger Energie als Haferflocken, zart von Jeden Tag. Damit gibt Haferflocken, zart von Jeden Tag 1,5 mal so viele Kalorien wie Vollkorntoast von Harry. In Zahlen sind das bei Vollkorntoast von Harry 249kcal und bei Haferflocken, zart von Jeden Tag 375kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.049kJ und 1.571kJ.
Mit 8,5g Protein ist Vollkorntoast von Harry zu 39% proteinarmer. Haferflocken, zart von Jeden Tag liefert dir 14g Protein. Das entpsicht einem zu 65% höheren Proteingehalt.
Bei 41,7g ist Vollkorntoast von Harry zu 29% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haferflocken, zart von Jeden Tag is mit 59g ausgerüstet, was 29% weniger entspricht.
Mit 3,2g wird dir bei Vollkorntoast von Harry 4,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 357% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Vollkorntoast von Harry mit 4g geringer. 7g sind bei Haferflocken, zart von Jeden Tag Fett. Damit ist Vollkorntoast von Harry zu 43% fettarmer als Haferflocken, zart von Jeden Tag.
Bei Vollkorntoast von Harry sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 69% mehr als bei Haferflocken, zart von Jeden Tag. Dort liegt der Wert bei 1,3g, also 3,3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Haferflocken, zart von Jeden Tag 0,02g Salz geliefert. Bei Vollkorntoast von Harry beträgt der Salzgehalt 1,17g.
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