Vergleich: Haferflocken, zart (Jeden Tag) vs. Vollkorntoast (Harry)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, zart von Jeden Tag und Vollkorntoast von Harry im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 375 | kcal |
| Brennwert: | 1.571 | kJ |
| Protein: | 14 | g |
| Kohlenhydrate: | 59 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 34% weniger Kalorien |
| 39% weniger Protein |
| 29% weniger Kohlenhydrate |
| 43% weniger Fett |
von Harry
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 249 | kcal |
| Brennwert: | 1.049 | kJ |
| Protein: | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 41,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,2 | g |
| Fett: | 4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 1,17 | g |
| Natrium: | 0,46 | g |
| Kalorien | 375 | kcal | -34% | 249 | kcal |
| Brennwert | 1.571 | kJ | 1.049 | kJ | |
| Protein | 14 | g | -39% | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate | 59 | g | -29% | 41,7 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 3,2 | g | |
| Fett | 7 | g | -43% | 4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 0,4 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 1,17 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,46 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, zart von Jeden Tag und die Nährwerte von Vollkorntoast von Harry. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, zart von Jeden Tag und 100g Vollkorntoast von Harry. Haferflocken, zart von Jeden Tag gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Vollkorntoast von Harry gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Haferflocken, zart von Jeden Tag 51% mehr Energie als Vollkorntoast von Harry. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferflocken, zart von Jeden Tag 375kcal und bei Vollkorntoast von Harry 249kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.571kJ und 1.049kJ.
Mit 14g Protein ist Haferflocken, zart von Jeden Tag zu 65% proteinhaltiger. Vollkorntoast von Harry liefert dir mit 39% weniger nur 8,5g.
Bei 59g ist Haferflocken, zart von Jeden Tag zu 41% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Vollkorntoast von Harry mit 41,7g.
Der Zuckergehalt liegt bei Vollkorntoast von Harry mit 3,2g zu 78% unter dem von Haferflocken, zart von Jeden Tag. Somit beinhaltet Vollkorntoast von Harry 4,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Haferflocken, zart von Jeden Tag. Das sind 75% mehr als bei Vollkorntoast von Harry. Hier beträgt der Anteil 4g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Haferflocken, zart von Jeden Tag mit 1,3g 3,3 mal so hoch wie bei Vollkorntoast von Harry. Bei Vollkorntoast von Harry liegt der Wert bei 0,4g, also 69% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Haferflocken, zart von Jeden Tag 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Vollkorntoast von Harry Salz in der Menge von 1,17g.
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