Vergleich: Zarte Haferflocken (ja!) vs. Kartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Zarte Haferflocken von ja! und Kartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.517 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 57 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| Ballaststoffe: | 9,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 80% weniger Kalorien |
| 84% weniger Protein |
| 74% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 360 | kcal | -80% | 71 | kcal |
| Brennwert | 1.517 | kJ | 297 | kJ | |
| Protein | 12,5 | g | -84% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 57 | g | -74% | 14,8 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 7 | g | -99% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 9,5 | g | 2,2 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zarte Haferflocken von ja! und die Nährwerte von Kartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zarte Haferflocken von ja! und 100g Kartoffel. Zarte Haferflocken von ja! gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Zarte Haferflocken von ja! 407% mehr Energie als Kartoffel. Das ist 5,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Zarte Haferflocken von ja! 360kcal und bei Kartoffel 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.517kJ und 297kJ.
Mit 12,5g Protein ist Zarte Haferflocken von ja! zu 525% proteinhaltiger. Kartoffel liefert dir mit 84% weniger nur 2g.
Bei 57g ist Zarte Haferflocken von ja! zu 285% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kartoffel mit 14,8g.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Zarte Haferflocken von ja!. Das sind 6900% mehr als bei Kartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Rechts werden dir von Kartoffel 0,01g Salz geliefert. Bei Zarte Haferflocken von ja! beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Zarte Haferflocken von ja! beinhaltet 9,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 4,3 mal so hoch. Bei Kartoffel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,2g.
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