Vergleich: Quinoa vs. Magerquark (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa und Magerquark von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| 80% weniger Kalorien |
| 12% weniger Protein |
| 94% weniger Kohlenhydrate |
| 94% weniger Fett |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 67 | kcal |
| Brennwert: | 285 | kJ |
| Protein: | 12,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -80% | 67 | kcal |
| Brennwert | 1.436 | kJ | 285 | kJ | |
| Protein | 13,8 | g | -12% | 12,2 | g |
| Kohlenhydrate | 60,8 | g | -94% | 3,9 | g |
| Fett | 5 | g | -94% | 0,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa und die Nährwerte von Magerquark von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa und 100g Magerquark von Jeden Tag. Quinoa gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Magerquark von Jeden Tag gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Quinoa 412% mehr Energie als Magerquark von Jeden Tag. Das ist 5,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Quinoa 343kcal und bei Magerquark von Jeden Tag 67kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.436kJ und 285kJ.
Mit 13,8g Protein ist Quinoa zu 13% proteinhaltiger. Magerquark von Jeden Tag liefert dir mit 12% weniger nur 12,2g.
Bei 60,8g ist Quinoa zu 1459% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Magerquark von Jeden Tag mit 3,9g.
Fett ist mit 5g Bestandteil von Quinoa. Das sind 1567% mehr als bei Magerquark von Jeden Tag. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren