Vergleich: Magerquark vs. Speisequark, 20% (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Magerquark von Jeden Tag und Speisequark, 20% von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 67 | kcal |
| Brennwert: | 285 | kJ |
| Protein: | 12,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| 31% weniger Kalorien |
| 18% weniger Protein |
| 5% weniger Kohlenhydrate |
| 93% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 97 | kcal |
| Brennwert: | 407 | kJ |
| Protein: | 10 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,7 | g |
| Fett: | 4,3 | g |
| Kalorien | 67 | kcal | -31% | 97 | kcal |
| Brennwert | 285 | kJ | 407 | kJ | |
| Protein | 12,2 | g | -18% | 10 | g |
| Kohlenhydrate | 3,9 | g | -5% | 3,7 | g |
| Fett | 0,3 | g | -93% | 4,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Magerquark von Jeden Tag und die Nährwerte von Speisequark, 20% von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Magerquark von Jeden Tag und 100g Speisequark, 20% von Jeden Tag. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Magerquark von Jeden Tag 31% weniger Energie als Speisequark, 20% von Jeden Tag. Damit gibt Speisequark, 20% von Jeden Tag 1,5 mal so viele Kalorien wie Magerquark von Jeden Tag. In Zahlen sind das bei Magerquark von Jeden Tag 67kcal und bei Speisequark, 20% von Jeden Tag 97kcal. Das entspricht einem Brennwert von 285kJ und 407kJ.
Mit 12,2g Protein ist Magerquark von Jeden Tag zu 22% proteinhaltiger. Speisequark, 20% von Jeden Tag liefert dir mit 18% weniger nur 10g.
Bei 3,9g ist Magerquark von Jeden Tag zu 5% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Speisequark, 20% von Jeden Tag mit 3,7g.
Der Anteil von Fett ist bei Magerquark von Jeden Tag mit 0,3g geringer. 4,3g sind bei Speisequark, 20% von Jeden Tag Fett. Damit ist Magerquark von Jeden Tag zu 93% fettarmer als Speisequark, 20% von Jeden Tag.
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