Vergleich: Speisequark, 20% vs. Magerquark (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Speisequark, 20% von Jeden Tag und Magerquark von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 97 | kcal |
| Brennwert: | 407 | kJ |
| Protein: | 10 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,7 | g |
| Fett: | 4,3 | g |
| 31% weniger Kalorien |
| 18% weniger Protein |
| 5% weniger Kohlenhydrate |
| 93% weniger Fett |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 67 | kcal |
| Brennwert: | 285 | kJ |
| Protein: | 12,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Kalorien | 97 | kcal | -31% | 67 | kcal |
| Brennwert | 407 | kJ | 285 | kJ | |
| Protein | 10 | g | -18% | 12,2 | g |
| Kohlenhydrate | 3,7 | g | -5% | 3,9 | g |
| Fett | 4,3 | g | -93% | 0,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Speisequark, 20% von Jeden Tag und die Nährwerte von Magerquark von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Speisequark, 20% von Jeden Tag und 100g Magerquark von Jeden Tag. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Speisequark, 20% von Jeden Tag 45% mehr Energie als Magerquark von Jeden Tag. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Speisequark, 20% von Jeden Tag 97kcal und bei Magerquark von Jeden Tag 67kcal. Das entspricht einem Brennwert von 407kJ und 285kJ.
Mit 10g Protein ist Speisequark, 20% von Jeden Tag zu 18% proteinarmer. Magerquark von Jeden Tag liefert dir 12,2g Protein. Das entpsicht einem zu 22% höheren Proteingehalt.
Bei 3,7g ist Speisequark, 20% von Jeden Tag zu 5% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Magerquark von Jeden Tag is mit 3,9g ausgerüstet, was 5% weniger entspricht.
Fett ist mit 4,3g Bestandteil von Speisequark, 20% von Jeden Tag. Das sind 1333% mehr als bei Magerquark von Jeden Tag. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
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