Vergleich: Haferflocken, kernig aus vollem Korn (K-Classic) vs. Corn Flakes (Kelloggs)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, kernig aus vollem Korn von K-Classic und Corn Flakes von Kelloggs im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.517 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 57 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 9,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Vitamin B2: | 0 | mg |
| Vitamin B3: | 0 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| 5% weniger Kalorien |
| 44% weniger Protein |
| 32% weniger Kohlenhydrate |
| 87% weniger Fett |
von Kelloggs
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.604 | kJ |
| Protein: | 7 | g |
| Kohlenhydrate: | 84 | g |
| - davon Zucker: | 8 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,5 | g |
| Vitamin B2: | 1,2 | mg |
| Vitamin B3: | 13,3 | mg |
| Vitamin B6: | 1,2 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Kalorien | 360 | kcal | -5% | 378 | kcal |
| Brennwert | 1.517 | kJ | 1.604 | kJ | |
| Protein | 12,5 | g | -44% | 7 | g |
| Kohlenhydrate | 57 | g | -32% | 84 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 8 | g | |
| Fett | 7 | g | -87% | 0,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 9,5 | g | 3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,5 | g | |
| Vitamin B2 | 0 | mg | 1,2 | mg | |
| Vitamin B3 | 0 | mg | 13,3 | mg | |
| Vitamin B6 | 0 | mg | 1,2 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, kernig aus vollem Korn von K-Classic und die Nährwerte von Corn Flakes von Kelloggs. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, kernig aus vollem Korn von K-Classic und 100g Corn Flakes von Kelloggs. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Haferflocken, kernig aus vollem Korn von K-Classic 5% weniger Energie als Corn Flakes von Kelloggs. Damit gibt Corn Flakes von Kelloggs 1,1 mal so viele Kalorien wie Haferflocken, kernig aus vollem Korn von K-Classic. In Zahlen sind das bei Haferflocken, kernig aus vollem Korn von K-Classic 360kcal und bei Corn Flakes von Kelloggs 378kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.517kJ und 1.604kJ.
Mit 12,5g Protein ist Haferflocken, kernig aus vollem Korn von K-Classic zu 79% proteinhaltiger. Corn Flakes von Kelloggs liefert dir mit 44% weniger nur 7g.
Bei 57g ist Haferflocken, kernig aus vollem Korn von K-Classic zu 32% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Corn Flakes von Kelloggs is mit 84g ausgerüstet, was 32% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Corn Flakes von Kelloggs mit 8g zu 91% unter dem von Haferflocken, kernig aus vollem Korn von K-Classic. Somit beinhaltet Corn Flakes von Kelloggs 11,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Haferflocken, kernig aus vollem Korn von K-Classic. Das sind 678% mehr als bei Corn Flakes von Kelloggs. Hier beträgt der Anteil 0,9g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Haferflocken, kernig aus vollem Korn von K-Classic mit 1,3g 6,5 mal so hoch wie bei Corn Flakes von Kelloggs. Bei Corn Flakes von Kelloggs liegt der Wert bei 0,2g, also 85% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Haferflocken, kernig aus vollem Korn von K-Classic 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Corn Flakes von Kelloggs Salz in der Menge von 0,5g.
Haferflocken, kernig aus vollem Korn von K-Classic beinhaltet 9,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,2 mal so hoch. Bei Corn Flakes von Kelloggs liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3g.
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