Vergleich: Corn Flakes (Kelloggs) vs. Haferflocken, kernig aus vollem Korn (K-Classic)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Corn Flakes von Kelloggs und Haferflocken, kernig aus vollem Korn von K-Classic im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Kelloggs
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.604 | kJ |
| Protein: | 7 | g |
| Kohlenhydrate: | 84 | g |
| - davon Zucker: | 8 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,5 | g |
| Vitamin B2: | 1,2 | mg |
| Vitamin B3: | 13,3 | mg |
| Vitamin B6: | 1,2 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| 5% weniger Kalorien |
| 44% weniger Protein |
| 32% weniger Kohlenhydrate |
| 87% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.517 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 57 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 9,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Vitamin B2: | 0 | mg |
| Vitamin B3: | 0 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Kalorien | 378 | kcal | -5% | 360 | kcal |
| Brennwert | 1.604 | kJ | 1.517 | kJ | |
| Protein | 7 | g | -44% | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate | 84 | g | -32% | 57 | g |
| - davon Zucker | 8 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 0,9 | g | -87% | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 1,3 | g | |
| Ballaststoffe | 3 | g | 9,5 | g | |
| Salz | 0,5 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin B2 | 1,2 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B3 | 13,3 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B6 | 1,2 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Corn Flakes von Kelloggs und die Nährwerte von Haferflocken, kernig aus vollem Korn von K-Classic. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Corn Flakes von Kelloggs und 100g Haferflocken, kernig aus vollem Korn von K-Classic. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Corn Flakes von Kelloggs 5% mehr Energie als Haferflocken, kernig aus vollem Korn von K-Classic. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Corn Flakes von Kelloggs 378kcal und bei Haferflocken, kernig aus vollem Korn von K-Classic 360kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.604kJ und 1.517kJ.
Mit 7g Protein ist Corn Flakes von Kelloggs zu 44% proteinarmer. Haferflocken, kernig aus vollem Korn von K-Classic liefert dir 12,5g Protein. Das entpsicht einem zu 79% höheren Proteingehalt.
Bei 84g ist Corn Flakes von Kelloggs zu 47% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Haferflocken, kernig aus vollem Korn von K-Classic mit 57g.
Mit 8g wird dir bei Corn Flakes von Kelloggs 11,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1043% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Corn Flakes von Kelloggs mit 0,9g geringer. 7g sind bei Haferflocken, kernig aus vollem Korn von K-Classic Fett. Damit ist Corn Flakes von Kelloggs zu 87% fettarmer als Haferflocken, kernig aus vollem Korn von K-Classic.
Bei Corn Flakes von Kelloggs sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 85% mehr als bei Haferflocken, kernig aus vollem Korn von K-Classic. Dort liegt der Wert bei 1,3g, also 6,5 mal so hoch.
Rechts werden dir von Haferflocken, kernig aus vollem Korn von K-Classic 0,01g Salz geliefert. Bei Corn Flakes von Kelloggs beträgt der Salzgehalt 0,5g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Corn Flakes von Kelloggs mit 3g schlechter ab. Damit werden 68% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferflocken, kernig aus vollem Korn von K-Classic. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,5g.
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