Vergleich: Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn (K-Classic) vs. Cornflakes, Schoko (Hammermühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic und Cornflakes, Schoko von Hammermühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.517 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 57 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 9,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| 14% weniger Kalorien |
| 42% weniger Protein |
| 6% weniger Kohlenhydrate |
| 54% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 421 | kcal |
| Brennwert: | 1.763 | kJ |
| Protein: | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,9 | g |
| - davon Zucker: | 20,9 | g |
| Fett: | 15,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 9 | g |
| Ballaststoffe: | 6,2 | g |
| Salz: | 1,3 | g |
| Kalorien | 360 | kcal | -14% | 421 | kcal |
| Brennwert | 1.517 | kJ | 1.763 | kJ | |
| Protein | 12,5 | g | -42% | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate | 57 | g | -6% | 60,9 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 20,9 | g | |
| Fett | 7 | g | -54% | 15,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 9 | g | |
| Ballaststoffe | 9,5 | g | 6,2 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 1,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic und die Nährwerte von Cornflakes, Schoko von Hammermühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic und 100g Cornflakes, Schoko von Hammermühle. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic 14% weniger Energie als Cornflakes, Schoko von Hammermühle. Damit gibt Cornflakes, Schoko von Hammermühle 1,2 mal so viele Kalorien wie Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic. In Zahlen sind das bei Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic 360kcal und bei Cornflakes, Schoko von Hammermühle 421kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.517kJ und 1.763kJ.
Mit 12,5g Protein ist Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic zu 71% proteinhaltiger. Cornflakes, Schoko von Hammermühle liefert dir mit 42% weniger nur 7,3g.
Bei 57g ist Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic zu 6% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Cornflakes, Schoko von Hammermühle is mit 60,9g ausgerüstet, was 6% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Cornflakes, Schoko von Hammermühle mit 20,9g zu 97% unter dem von Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic. Somit beinhaltet Cornflakes, Schoko von Hammermühle 29,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic mit 7g geringer. 15,1g sind bei Cornflakes, Schoko von Hammermühle Fett. Damit ist Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic zu 54% fettarmer als Cornflakes, Schoko von Hammermühle.
Bei Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic sind 1,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 86% mehr als bei Cornflakes, Schoko von Hammermühle. Dort liegt der Wert bei 9g, also 6,9 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Cornflakes, Schoko von Hammermühle Salz in der Menge von 1,3g.
Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic beinhaltet 9,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,5 mal so hoch. Bei Cornflakes, Schoko von Hammermühle liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6,2g.
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