Vergleich: Mandeln vs. Milchreis, Apfel (Müller)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mandeln und Milchreis, Apfel von Müller im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 579 | kcal |
| Brennwert: | 2.423 | kJ |
| Protein: | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,55 | g |
| - davon Zucker: | 4,35 | g |
| Fett: | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Calcium: | 269 | mg |
| 82% weniger Kalorien |
| 86% weniger Protein |
| 13% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 107 | kcal |
| Brennwert: | 454 | kJ |
| Protein: | 3 | g |
| Kohlenhydrate: | 18,8 | g |
| - davon Zucker: | 13,1 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,23 | g |
| Natrium: | 0,09 | g |
| Calcium: | 90 | mg |
| Kalorien | 579 | kcal | -82% | 107 | kcal |
| Brennwert | 2.423 | kJ | 454 | kJ | |
| Protein | 21,15 | g | -86% | 3 | g |
| Kohlenhydrate | 21,55 | g | -13% | 18,8 | g |
| - davon Zucker | 4,35 | g | 13,1 | g | |
| Fett | 49,93 | g | -96% | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,8 | g | 1,4 | g | |
| Ballaststoffe | 12,5 | g | 0,2 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,23 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,09 | g | |
| Calcium | 269 | mg | 90 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mandeln und die Nährwerte von Milchreis, Apfel von Müller. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mandeln und 100g Milchreis, Apfel von Müller. Mandeln gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Milchreis, Apfel von Müller gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Mandeln 441% mehr Energie als Milchreis, Apfel von Müller. Das ist 5,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Mandeln 579kcal und bei Milchreis, Apfel von Müller 107kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.423kJ und 454kJ.
Mit 21,15g Protein ist Mandeln zu 605% proteinhaltiger. Milchreis, Apfel von Müller liefert dir mit 86% weniger nur 3g.
Bei 21,55g ist Mandeln zu 15% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Milchreis, Apfel von Müller mit 18,8g.
Der Zuckergehalt liegt bei Milchreis, Apfel von Müller mit 13,1g zu 67% unter dem von Mandeln. Somit beinhaltet Milchreis, Apfel von Müller 3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 49,93g Bestandteil von Mandeln. Das sind 2170% mehr als bei Milchreis, Apfel von Müller. Hier beträgt der Anteil 2,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Mandeln mit 3,8g 2,7 mal so hoch wie bei Milchreis, Apfel von Müller. Bei Milchreis, Apfel von Müller liegt der Wert bei 1,4g, also 63% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Mandeln 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Milchreis, Apfel von Müller Salz in der Menge von 0,23g.
Mandeln beinhaltet 12,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 62,5 mal so hoch. Bei Milchreis, Apfel von Müller liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,2g.
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