Vergleich: Harzer Rolle (Käse) (K-Classic) vs. Lachsfilets, ohne Haut (OceanSea)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Harzer Rolle (Käse) von K-Classic und Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von K-Classic
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 121 | kcal |
| Brennwert: | 512 | kJ |
| Protein: | 29 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 3,81 | g |
| Natrium: | 1,5 | g |
| 40% weniger Kalorien |
| 34% weniger Protein |
| 96% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 202 | kcal |
| Brennwert: | 841 | kJ |
| Protein: | 19 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 14 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,8 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 121 | kcal | -40% | 202 | kcal |
| Brennwert | 512 | kJ | 841 | kJ | |
| Protein | 29 | g | -34% | 19 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -96% | 14 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 1,8 | g | |
| Salz | 3,81 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 1,5 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Harzer Rolle (Käse) von K-Classic und die Nährwerte von Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Harzer Rolle (Käse) von K-Classic und 100g Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea. Harzer Rolle (Käse) von K-Classic gehört zur Gruppe Käse und Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Harzer Rolle (Käse) von K-Classic 40% weniger Energie als Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea. Damit gibt Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea 1,7 mal so viele Kalorien wie Harzer Rolle (Käse) von K-Classic. In Zahlen sind das bei Harzer Rolle (Käse) von K-Classic 121kcal und bei Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea 202kcal. Das entspricht einem Brennwert von 512kJ und 841kJ.
Mit 29g Protein ist Harzer Rolle (Käse) von K-Classic zu 53% proteinhaltiger. Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea liefert dir mit 34% weniger nur 19g.
Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea und Harzer Rolle (Käse) von K-Classic sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Der Anteil von Fett ist bei Harzer Rolle (Käse) von K-Classic mit 0,5g geringer. 14g sind bei Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea Fett. Damit ist Harzer Rolle (Käse) von K-Classic zu 96% fettarmer als Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea.
Bei Harzer Rolle (Käse) von K-Classic sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 83% mehr als bei Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea. Dort liegt der Wert bei 1,8g, also 6 mal so hoch.
Rechts werden dir von Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea 0,1g Salz geliefert. Bei Harzer Rolle (Käse) von K-Classic beträgt der Salzgehalt 3,81g.
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