Vergleich: Norwegischer Räucherlachs (OceanSea) vs. Thunfisch Filets, geschnitten in eigenem Saft (Mikado)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Norwegischer Räucherlachs von OceanSea und Thunfisch Filets, geschnitten in eigenem Saft von Mikado im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von OceanSea
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 168 | kcal |
| Brennwert: | 703 | kJ |
| Protein: | 20,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 9,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,5 | g |
| Salz: | 3 | g |
| Natrium: | 1,18 | g |
| 40% weniger Kalorien |
| 11% weniger Protein |
| 92% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 101 | kcal |
| Brennwert: | 427 | kJ |
| Protein: | 22,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,76 | g |
| Natrium: | 0,3 | g |
| Kalorien | 168 | kcal | -40% | 101 | kcal |
| Brennwert | 703 | kJ | 427 | kJ | |
| Protein | 20,2 | g | -11% | 22,8 | g |
| Kohlenhydrate | 0,5 | g | 0,5 | g | |
| - davon Zucker | 0,2 | g | 0,1 | g | |
| Fett | 9,5 | g | -92% | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,5 | g | 0,3 | g | |
| Salz | 3 | g | 0,76 | g | |
| Natrium | 1,18 | g | 0,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Norwegischer Räucherlachs von OceanSea und die Nährwerte von Thunfisch Filets, geschnitten in eigenem Saft von Mikado. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Norwegischer Räucherlachs von OceanSea und 100g/ml Thunfisch Filets, geschnitten in eigenem Saft von Mikado. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Norwegischer Räucherlachs von OceanSea 66% mehr Energie als Thunfisch Filets, geschnitten in eigenem Saft von Mikado. Das ist 1,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Norwegischer Räucherlachs von OceanSea 168kcal und bei Thunfisch Filets, geschnitten in eigenem Saft von Mikado 101kcal. Das entspricht einem Brennwert von 703kJ und 427kJ.
Mit 20,2g Protein ist Norwegischer Räucherlachs von OceanSea zu 11% proteinarmer. Thunfisch Filets, geschnitten in eigenem Saft von Mikado liefert dir 22,8g Protein. Das entpsicht einem zu 13% höheren Proteingehalt.
Thunfisch Filets, geschnitten in eigenem Saft von Mikado und Norwegischer Räucherlachs von OceanSea sind beide mit 0,5g Kohlenhydraten bestückt.
Mit 0,2g wird dir bei Norwegischer Räucherlachs von OceanSea 2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 100% mehr.
Fett ist mit 9,5g Bestandteil von Norwegischer Räucherlachs von OceanSea. Das sind 1088% mehr als bei Thunfisch Filets, geschnitten in eigenem Saft von Mikado. Hier beträgt der Anteil 0,8g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Norwegischer Räucherlachs von OceanSea mit 1,5g 5 mal so hoch wie bei Thunfisch Filets, geschnitten in eigenem Saft von Mikado. Bei Thunfisch Filets, geschnitten in eigenem Saft von Mikado liegt der Wert bei 0,3g, also 80% geringer.
Rechts werden dir von Thunfisch Filets, geschnitten in eigenem Saft von Mikado 0,76g Salz geliefert. Bei Norwegischer Räucherlachs von OceanSea beträgt der Salzgehalt 3g.
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