Vergleich: Basmati Reis (ja!) vs. Hirse (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati Reis von ja! und Hirse von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.474 | kJ |
| Protein: | 8,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 76,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 24% weniger Protein |
| 10% weniger Kohlenhydrate |
| 74% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 69 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | -3% | 363 | kcal |
| Brennwert | 1.474 | kJ | 1.520 | kJ | |
| Protein | 8,4 | g | -24% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 76,7 | g | -10% | 69 | g |
| - davon Zucker | 0,1 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 1 | g | -74% | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 1 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati Reis von ja! und die Nährwerte von Hirse von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati Reis von ja! und 100g Hirse von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Basmati Reis von ja! 3% weniger Energie als Hirse von Alnatura. Damit gibt Hirse von Alnatura 1 mal so viele Kalorien wie Basmati Reis von ja!. In Zahlen sind das bei Basmati Reis von ja! 352kcal und bei Hirse von Alnatura 363kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.474kJ und 1.520kJ.
Mit 8,4g Protein ist Basmati Reis von ja! zu 24% proteinarmer. Hirse von Alnatura liefert dir 11g Protein. Das entpsicht einem zu 31% höheren Proteingehalt.
Bei 76,7g ist Basmati Reis von ja! zu 11% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hirse von Alnatura mit 69g.
Der Zuckergehalt liegt bei Hirse von Alnatura mit 1,5g zu 93% unter dem von Basmati Reis von ja!. Somit beinhaltet Hirse von Alnatura 15 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati Reis von ja! mit 1g geringer. 3,9g sind bei Hirse von Alnatura Fett. Damit ist Basmati Reis von ja! zu 74% fettarmer als Hirse von Alnatura.
Bei Basmati Reis von ja! sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 80% mehr als bei Hirse von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 1g, also 5 mal so hoch.
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