Vergleich: Kidney Bohnen, dunkelrot (K-Classic) vs. Sojabohnen, getrocknet
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic und Sojabohnen, getrocknet im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 113 | kcal |
| Brennwert: | 477 | kJ |
| Protein: | 8,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,3 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 0,58 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| 65% weniger Kalorien |
| 76% weniger Protein |
| 58% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 321,3 | kcal |
| Brennwert: | 1.346 | kJ |
| Protein: | 34,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,39 | g |
| Fett: | 18,3 | g |
| Ballaststoffe: | 22 | g |
| Salz: | 11,94 | g |
| Natrium: | 4,7 | g |
| Kalorien | 113 | kcal | -65% | 321,3 | kcal |
| Brennwert | 477 | kJ | 1.346 | kJ | |
| Protein | 8,4 | g | -76% | 34,9 | g |
| Kohlenhydrate | 15,3 | g | -58% | 6,39 | g |
| Fett | 0,7 | g | -96% | 18,3 | g |
| Ballaststoffe | 6 | g | 22 | g | |
| Salz | 0,58 | g | 11,94 | g | |
| Natrium | 0,23 | g | 4,7 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic und die Nährwerte von Sojabohnen, getrocknet. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic und 100g Sojabohnen, getrocknet. Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Sojabohnen, getrocknet gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic 65% weniger Energie als Sojabohnen, getrocknet. Damit gibt Sojabohnen, getrocknet 2,8 mal so viele Kalorien wie Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic. In Zahlen sind das bei Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic 113kcal und bei Sojabohnen, getrocknet 321,3kcal. Das entspricht einem Brennwert von 477kJ und 1.346kJ.
Mit 8,4g Protein ist Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic zu 76% proteinarmer. Sojabohnen, getrocknet liefert dir 34,9g Protein. Das entpsicht einem zu 315% höheren Proteingehalt.
Bei 15,3g ist Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic zu 139% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Sojabohnen, getrocknet mit 6,39g.
Der Anteil von Fett ist bei Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic mit 0,7g geringer. 18,3g sind bei Sojabohnen, getrocknet Fett. Damit ist Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic zu 96% fettarmer als Sojabohnen, getrocknet.
Auf der linken Seite liefert dir Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic 0,58g Salz. Rechts erhälst du von Sojabohnen, getrocknet Salz in der Menge von 11,94g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic mit 6g schlechter ab. Damit werden 73% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Sojabohnen, getrocknet. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 22g.
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