Vergleich: Kidney Bohnen, dunkelrot (K-Classic) vs. Kichererbsen (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic und Kichererbsen von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 113 | kcal |
| Brennwert: | 477 | kJ |
| Protein: | 8,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,3 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 0,58 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| 66% weniger Kalorien |
| 56% weniger Protein |
| 65% weniger Kohlenhydrate |
| 88% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 337 | kcal |
| Brennwert: | 1.411 | kJ |
| Protein: | 19 | g |
| Kohlenhydrate: | 44,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 5,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 15,5 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 113 | kcal | -66% | 337 | kcal |
| Brennwert | 477 | kJ | 1.411 | kJ | |
| Protein | 8,4 | g | -56% | 19 | g |
| Kohlenhydrate | 15,3 | g | -65% | 44,3 | g |
| - davon Zucker | 3 | g | 2,4 | g | |
| Fett | 0,7 | g | -88% | 5,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 1,1 | g | |
| Ballaststoffe | 6 | g | 15,5 | g | |
| Salz | 0,58 | g | 0,06 | g | |
| Natrium | 0,23 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic und die Nährwerte von Kichererbsen von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic und 100g Kichererbsen von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic 66% weniger Energie als Kichererbsen von Rapunzel. Damit gibt Kichererbsen von Rapunzel 3 mal so viele Kalorien wie Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic. In Zahlen sind das bei Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic 113kcal und bei Kichererbsen von Rapunzel 337kcal. Das entspricht einem Brennwert von 477kJ und 1.411kJ.
Mit 8,4g Protein ist Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic zu 56% proteinarmer. Kichererbsen von Rapunzel liefert dir 19g Protein. Das entpsicht einem zu 126% höheren Proteingehalt.
Bei 15,3g ist Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic zu 65% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kichererbsen von Rapunzel is mit 44,3g ausgerüstet, was 65% weniger entspricht.
Mit 3g wird dir bei Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic 1,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 25% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic mit 0,7g geringer. 5,9g sind bei Kichererbsen von Rapunzel Fett. Damit ist Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic zu 88% fettarmer als Kichererbsen von Rapunzel.
Bei Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 91% mehr als bei Kichererbsen von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 1,1g, also 11 mal so hoch.
Rechts werden dir von Kichererbsen von Rapunzel 0,06g Salz geliefert. Bei Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic beträgt der Salzgehalt 0,58g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic mit 6g schlechter ab. Damit werden 61% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kichererbsen von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 15,5g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren