Vergleich: Quinoa vs. Lasagne - Italienische Teigwaren aus reinem Hartweizengrieß (K-Classic)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa und Lasagne - Italienische Teigwaren aus reinem Hartweizengrieß von K-Classic im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Vitamin B1: | 0,36 | mg |
| Vitamin B2: | 0,31 | mg |
| Vitamin B6: | 0,5 | mg |
| Vitamin E: | 2,4 | mg |
| 62% weniger Kalorien |
| 68% weniger Protein |
| 57% weniger Kohlenhydrate |
| 88% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 131 | kcal |
| Brennwert: | 557 | kJ |
| Protein: | 4,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 26,2 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 1,8 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0 | mg |
| Kalorien | 343 | kcal | -62% | 131 | kcal |
| Brennwert | 1.436 | kJ | 557 | kJ | |
| Protein | 13,8 | g | -68% | 4,4 | g |
| Kohlenhydrate | 60,8 | g | -57% | 26,2 | g |
| Fett | 5 | g | -88% | 0,6 | g |
| Ballaststoffe | 7 | g | 1,8 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin B1 | 0,36 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,31 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,5 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 2,4 | mg | 0 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa und die Nährwerte von Lasagne - Italienische Teigwaren aus reinem Hartweizengrieß von K-Classic. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa und 100g Lasagne - Italienische Teigwaren aus reinem Hartweizengrieß von K-Classic. Quinoa gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Lasagne - Italienische Teigwaren aus reinem Hartweizengrieß von K-Classic gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Quinoa 162% mehr Energie als Lasagne - Italienische Teigwaren aus reinem Hartweizengrieß von K-Classic. Das ist 2,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Quinoa 343kcal und bei Lasagne - Italienische Teigwaren aus reinem Hartweizengrieß von K-Classic 131kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.436kJ und 557kJ.
Mit 13,8g Protein ist Quinoa zu 214% proteinhaltiger. Lasagne - Italienische Teigwaren aus reinem Hartweizengrieß von K-Classic liefert dir mit 68% weniger nur 4,4g.
Bei 60,8g ist Quinoa zu 132% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Lasagne - Italienische Teigwaren aus reinem Hartweizengrieß von K-Classic mit 26,2g.
Fett ist mit 5g Bestandteil von Quinoa. Das sind 733% mehr als bei Lasagne - Italienische Teigwaren aus reinem Hartweizengrieß von K-Classic. Hier beträgt der Anteil 0,6g.
Rechts werden dir von Lasagne - Italienische Teigwaren aus reinem Hartweizengrieß von K-Classic 0,01g Salz geliefert. Bei Quinoa beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Quinoa beinhaltet 7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,9 mal so hoch. Bei Lasagne - Italienische Teigwaren aus reinem Hartweizengrieß von K-Classic liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,8g.
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