Vergleich: Roggen-Vollkornbrot (K-Classic) vs. Brötchen, Sonntagsbrötchen (Golden Toast)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Roggen-Vollkornbrot von K-Classic und Brötchen, Sonntagsbrötchen von Golden Toast im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von K-Classic
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 186 | kcal |
| Brennwert: | 783 | kJ |
| Protein: | 5,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 33,1 | g |
| - davon Zucker: | 3,4 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 8,6 | g |
| Salz: | 1,27 | g |
| Natrium: | 0,5 | g |
| 26% weniger Kalorien |
| 40% weniger Protein |
| 32% weniger Kohlenhydrate |
| 6% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 251 | kcal |
| Brennwert: | 1.062 | kJ |
| Protein: | 9 | g |
| Kohlenhydrate: | 49 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Salz: | 1,5 | g |
| Natrium: | 0,6 | g |
| Kalorien | 186 | kcal | -26% | 251 | kcal |
| Brennwert | 783 | kJ | 1.062 | kJ | |
| Protein | 5,4 | g | -40% | 9 | g |
| Kohlenhydrate | 33,1 | g | -32% | 49 | g |
| - davon Zucker | 3,4 | g | 3,5 | g | |
| Fett | 1,6 | g | -6% | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 8,6 | g | 2,5 | g | |
| Salz | 1,27 | g | 1,5 | g | |
| Natrium | 0,5 | g | 0,6 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Roggen-Vollkornbrot von K-Classic und die Nährwerte von Brötchen, Sonntagsbrötchen von Golden Toast. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Roggen-Vollkornbrot von K-Classic und 100g Brötchen, Sonntagsbrötchen von Golden Toast. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Roggen-Vollkornbrot von K-Classic 26% weniger Energie als Brötchen, Sonntagsbrötchen von Golden Toast. Damit gibt Brötchen, Sonntagsbrötchen von Golden Toast 1,4 mal so viele Kalorien wie Roggen-Vollkornbrot von K-Classic. In Zahlen sind das bei Roggen-Vollkornbrot von K-Classic 186kcal und bei Brötchen, Sonntagsbrötchen von Golden Toast 251kcal. Das entspricht einem Brennwert von 783kJ und 1.062kJ.
Mit 5,4g Protein ist Roggen-Vollkornbrot von K-Classic zu 40% proteinarmer. Brötchen, Sonntagsbrötchen von Golden Toast liefert dir 9g Protein. Das entpsicht einem zu 67% höheren Proteingehalt.
Bei 33,1g ist Roggen-Vollkornbrot von K-Classic zu 32% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Brötchen, Sonntagsbrötchen von Golden Toast is mit 49g ausgerüstet, was 32% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Brötchen, Sonntagsbrötchen von Golden Toast mit 3,5g zu 3% unter dem von Roggen-Vollkornbrot von K-Classic. Somit beinhaltet Brötchen, Sonntagsbrötchen von Golden Toast 1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1,6g Bestandteil von Roggen-Vollkornbrot von K-Classic. Das sind 7% mehr als bei Brötchen, Sonntagsbrötchen von Golden Toast. Hier beträgt der Anteil 1,5g.
Bei Roggen-Vollkornbrot von K-Classic sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 25% mehr als bei Brötchen, Sonntagsbrötchen von Golden Toast. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 1,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Roggen-Vollkornbrot von K-Classic 1,27g Salz. Rechts erhälst du von Brötchen, Sonntagsbrötchen von Golden Toast Salz in der Menge von 1,5g.
Roggen-Vollkornbrot von K-Classic beinhaltet 8,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,4 mal so hoch. Bei Brötchen, Sonntagsbrötchen von Golden Toast liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,5g.
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