Vergleich: Kartoffel vs. Blattspinat (Greenland)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffel und Blattspinat von Greenland im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 61% weniger Kalorien |
| 86% weniger Kohlenhydrate |
| 83% weniger Fett |
von Greenland
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 28 | kcal |
| Brennwert: | 117 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,09 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 71 | kcal | -61% | 28 | kcal |
| Brennwert | 297 | kJ | 117 | kJ | |
| Protein | 2 | g | 2 | g | |
| Kohlenhydrate | 14,8 | g | -86% | 2 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -83% | 0,6 | g |
| Salz | 0,01 | g | 0,09 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffel und die Nährwerte von Blattspinat von Greenland. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffel und 100g Blattspinat von Greenland. Kartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Blattspinat von Greenland gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kartoffel 154% mehr Energie als Blattspinat von Greenland. Das ist 2,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kartoffel 71kcal und bei Blattspinat von Greenland 28kcal. Das entspricht einem Brennwert von 297kJ und 117kJ.
Der Proteingehalt ist bei Kartoffel sowie Blattspinat von Greenland mit 2 identisch.
Bei 14,8g ist Kartoffel zu 640% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Blattspinat von Greenland mit 2g.
Mit 0,7g wird dir bei Kartoffel 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffel mit 0,1g geringer. 0,6g sind bei Blattspinat von Greenland Fett. Damit ist Kartoffel zu 83% fettarmer als Blattspinat von Greenland.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Blattspinat von Greenland Salz in der Menge von 0,09g.
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