Vergleich: Kefir, mild, 3,5% Fett (TUFFI) vs. 4-Korn Joghurt mild, Heidelbeere-Holunder (K-Classic WellYou)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kefir, mild, 3,5% Fett von TUFFI und 4-Korn Joghurt mild, Heidelbeere-Holunder von K-Classic WellYou im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 63 | kcal |
| Brennwert: | 262 | kJ |
| Protein: | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,5 | g |
| - davon Zucker: | 4,5 | g |
| Fett: | 3,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,3 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 28% weniger Kalorien |
| 20% weniger Protein |
| 68% weniger Kohlenhydrate |
| 63% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 87 | kcal |
| Brennwert: | 369 | kJ |
| Protein: | 4,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,2 | g |
| - davon Zucker: | 12,5 | g |
| Fett: | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Salz: | 0,18 | g |
| Natrium: | 0,07 | g |
| Kalorien | 63 | kcal | -28% | 87 | kcal |
| Brennwert | 262 | kJ | 369 | kJ | |
| Protein | 3,3 | g | -20% | 4,1 | g |
| Kohlenhydrate | 4,5 | g | -68% | 14,2 | g |
| - davon Zucker | 4,5 | g | 12,5 | g | |
| Fett | 3,5 | g | -63% | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,3 | g | 0,7 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,18 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,07 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kefir, mild, 3,5% Fett von TUFFI und die Nährwerte von 4-Korn Joghurt mild, Heidelbeere-Holunder von K-Classic WellYou. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kefir, mild, 3,5% Fett von TUFFI und 100g/ml 4-Korn Joghurt mild, Heidelbeere-Holunder von K-Classic WellYou. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Kefir, mild, 3,5% Fett von TUFFI 28% weniger Energie als 4-Korn Joghurt mild, Heidelbeere-Holunder von K-Classic WellYou. Damit gibt 4-Korn Joghurt mild, Heidelbeere-Holunder von K-Classic WellYou 1,4 mal so viele Kalorien wie Kefir, mild, 3,5% Fett von TUFFI. In Zahlen sind das bei Kefir, mild, 3,5% Fett von TUFFI 63kcal und bei 4-Korn Joghurt mild, Heidelbeere-Holunder von K-Classic WellYou 87kcal. Das entspricht einem Brennwert von 262kJ und 369kJ.
Mit 3,3g Protein ist Kefir, mild, 3,5% Fett von TUFFI zu 20% proteinarmer. 4-Korn Joghurt mild, Heidelbeere-Holunder von K-Classic WellYou liefert dir 4,1g Protein. Das entpsicht einem zu 24% höheren Proteingehalt.
Bei 4,5g ist Kefir, mild, 3,5% Fett von TUFFI zu 68% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. 4-Korn Joghurt mild, Heidelbeere-Holunder von K-Classic WellYou is mit 14,2g ausgerüstet, was 68% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei 4-Korn Joghurt mild, Heidelbeere-Holunder von K-Classic WellYou mit 12,5g zu 64% unter dem von Kefir, mild, 3,5% Fett von TUFFI. Somit beinhaltet 4-Korn Joghurt mild, Heidelbeere-Holunder von K-Classic WellYou 2,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 3,5g Bestandteil von Kefir, mild, 3,5% Fett von TUFFI. Das sind 169% mehr als bei 4-Korn Joghurt mild, Heidelbeere-Holunder von K-Classic WellYou. Hier beträgt der Anteil 1,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kefir, mild, 3,5% Fett von TUFFI mit 2,3g 3,3 mal so hoch wie bei 4-Korn Joghurt mild, Heidelbeere-Holunder von K-Classic WellYou. Bei 4-Korn Joghurt mild, Heidelbeere-Holunder von K-Classic WellYou liegt der Wert bei 0,7g, also 70% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Kefir, mild, 3,5% Fett von TUFFI 0,1g Salz. Rechts erhälst du von 4-Korn Joghurt mild, Heidelbeere-Holunder von K-Classic WellYou Salz in der Menge von 0,18g.
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