Vergleich: Kaki vs. Erbsen und Möhren
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kaki und Erbsen und Möhren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 70 | kcal |
| Brennwert: | 293 | kJ |
| Protein: | 0,58 | g |
| Kohlenhydrate: | 18,59 | g |
| - davon Zucker: | 12,53 | g |
| Fett: | 0,19 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| 29% weniger Kalorien |
| 79% weniger Protein |
| 69% weniger Kohlenhydrate |
| 79% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 50 | kcal |
| Brennwert: | 209 | kJ |
| Protein: | 2,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,7 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Kalorien | 70 | kcal | -29% | 50 | kcal |
| Brennwert | 293 | kJ | 209 | kJ | |
| Protein | 0,58 | g | -79% | 2,8 | g |
| Kohlenhydrate | 18,59 | g | -69% | 5,7 | g |
| - davon Zucker | 12,53 | g | 3,7 | g | |
| Fett | 0,19 | g | -79% | 0,9 | g |
| Ballaststoffe | 3,6 | g | 4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kaki und die Nährwerte von Erbsen und Möhren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kaki und 100g Erbsen und Möhren. Kaki gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Erbsen und Möhren gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kaki 40% mehr Energie als Erbsen und Möhren. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kaki 70kcal und bei Erbsen und Möhren 50kcal. Das entspricht einem Brennwert von 293kJ und 209kJ.
Mit 0,58g Protein ist Kaki zu 79% proteinarmer. Erbsen und Möhren liefert dir 2,8g Protein. Das entpsicht einem zu 383% höheren Proteingehalt.
Bei 18,59g ist Kaki zu 226% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Erbsen und Möhren mit 5,7g.
Mit 12,53g wird dir bei Kaki 3,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 239% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Kaki mit 0,19g geringer. 0,9g sind bei Erbsen und Möhren Fett. Damit ist Kaki zu 79% fettarmer als Erbsen und Möhren.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kaki mit 3,6g schlechter ab. Damit werden 10% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Erbsen und Möhren. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 4g.
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