Vergleich: Honigmelone vs. Kaki
Gegenüberstellung der Nährwerte
Honigmelone und Kaki im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 55 | kcal |
| Brennwert: | 230 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,1 | g |
| - davon Zucker: | 5,3 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Wassergehalt: | 85 | % |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0,33 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,09 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 33 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,1 | mg |
| Calcium: | 14 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Kalium: | 309 | mg |
| Kupfer: | 0 | mg |
| Magnesium: | 11 | mg |
| Phosphor: | 20 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 21% weniger Kalorien |
| 36% weniger Protein |
| 30% weniger Kohlenhydrate |
| 47% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 70 | kcal |
| Brennwert: | 293 | kJ |
| Protein: | 0,58 | g |
| Kohlenhydrate: | 18,59 | g |
| - davon Zucker: | 12,53 | g |
| Fett: | 0,19 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Wassergehalt: | 80 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 7,5 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,73 | mg |
| Calcium: | 8 | mg |
| Eisen: | 0,15 | mg |
| Kalium: | 161 | mg |
| Kupfer: | 0,11 | mg |
| Magnesium: | 9 | mg |
| Phosphor: | 17 | mg |
| Zink: | 0,11 | mg |
| Kalorien | 55 | kcal | -21% | 70 | kcal |
| Brennwert | 230 | kJ | 293 | kJ | |
| Protein | 0,9 | g | -36% | 0,58 | g |
| Kohlenhydrate | 13,1 | g | -30% | 18,59 | g |
| - davon Zucker | 5,3 | g | 12,53 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -47% | 0,19 | g |
| Ballaststoffe | 1 | g | 3,6 | g | |
| Wassergehalt | 85 | % | 80 | % | |
| Salz | 0,03 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,33 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,04 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,03 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,09 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 33 | mg | 7,5 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,1 | mg | 0,73 | mg | |
| Calcium | 14 | mg | 8 | mg | |
| Eisen | 0,5 | mg | 0,15 | mg | |
| Kalium | 309 | mg | 161 | mg | |
| Kupfer | 0 | mg | 0,11 | mg | |
| Magnesium | 11 | mg | 9 | mg | |
| Phosphor | 20 | mg | 17 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,11 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Honigmelone und die Nährwerte von Kaki. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Honigmelone und 100g Kaki. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Honigmelone 21% weniger Energie als Kaki. Damit gibt Kaki 1,3 mal so viele Kalorien wie Honigmelone. In Zahlen sind das bei Honigmelone 55kcal und bei Kaki 70kcal. Das entspricht einem Brennwert von 230kJ und 293kJ.
Mit 0,9g Protein ist Honigmelone zu 55% proteinhaltiger. Kaki liefert dir mit 36% weniger nur 0,58g.
Bei 13,1g ist Honigmelone zu 30% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kaki is mit 18,59g ausgerüstet, was 30% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kaki mit 12,53g zu 58% unter dem von Honigmelone. Somit beinhaltet Kaki 2,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Honigmelone mit 0,1g geringer. 0,19g sind bei Kaki Fett. Damit ist Honigmelone zu 47% fettarmer als Kaki.
Rechts werden dir von Kaki 0g Salz geliefert. Bei Honigmelone beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Honigmelone mit 1g schlechter ab. Damit werden 72% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kaki. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,6g.
Mit 85% Wasser liegt der Anteil bei Honigmelone höher. Der Wassergehalt bei Kaki beträgt 80%. Das entspricht 6% weniger.
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