Vergleich: Kaki vs. Halbe Maiskolben (bofrost*)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kaki und Halbe Maiskolben von bofrost* im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 70 | kcal |
| Brennwert: | 293 | kJ |
| Protein: | 0,58 | g |
| Kohlenhydrate: | 18,59 | g |
| - davon Zucker: | 12,53 | g |
| Fett: | 0,19 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,02 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| 30% weniger Kalorien |
| 84% weniger Protein |
| 9% weniger Kohlenhydrate |
| 85% weniger Fett |
von bofrost*
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 100 | kcal |
| Brennwert: | 422 | kJ |
| Protein: | 3,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 17 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Kalorien | 70 | kcal | -30% | 100 | kcal |
| Brennwert | 293 | kJ | 422 | kJ | |
| Protein | 0,58 | g | -84% | 3,6 | g |
| Kohlenhydrate | 18,59 | g | -9% | 17 | g |
| - davon Zucker | 12,53 | g | 1,4 | g | |
| Fett | 0,19 | g | -85% | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,02 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 3,6 | g | 3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kaki und die Nährwerte von Halbe Maiskolben von bofrost*. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kaki und 100g Halbe Maiskolben von bofrost*. Kaki gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Halbe Maiskolben von bofrost* gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kaki 30% weniger Energie als Halbe Maiskolben von bofrost*. Damit gibt Halbe Maiskolben von bofrost* 1,4 mal so viele Kalorien wie Kaki. In Zahlen sind das bei Kaki 70kcal und bei Halbe Maiskolben von bofrost* 100kcal. Das entspricht einem Brennwert von 293kJ und 422kJ.
Mit 0,58g Protein ist Kaki zu 84% proteinarmer. Halbe Maiskolben von bofrost* liefert dir 3,6g Protein. Das entpsicht einem zu 521% höheren Proteingehalt.
Bei 18,59g ist Kaki zu 9% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Halbe Maiskolben von bofrost* mit 17g.
Mit 12,53g wird dir bei Kaki 9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 795% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Kaki mit 0,19g geringer. 1,3g sind bei Halbe Maiskolben von bofrost* Fett. Damit ist Kaki zu 85% fettarmer als Halbe Maiskolben von bofrost*.
Bei Kaki sind 0,02g gesättigte Fettsäuren. Das sind 90% mehr als bei Halbe Maiskolben von bofrost*. Dort liegt der Wert bei 0,2g, also 10 mal so hoch.
Kaki beinhaltet 3,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,2 mal so hoch. Bei Halbe Maiskolben von bofrost* liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3g.
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