Vergleich: Bio Kürbiskernbrot, Roggenbrot (Trosdorfer Landbäckerei) vs. Sonnenblumenkerne
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio Kürbiskernbrot, Roggenbrot von Trosdorfer Landbäckerei und Sonnenblumenkerne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 252 | kcal |
| Brennwert: | 1.058 | kJ |
| Protein: | 7,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 39 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 5,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,2 | g |
| Ballaststoffe: | 8,7 | g |
| Salz: | 1,42 | g |
| Natrium: | 0,56 | g |
| 57% weniger Kalorien |
| 64% weniger Protein |
| 71% weniger Kohlenhydrate |
| 90% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 584 | kcal |
| Brennwert: | 2.445 | kJ |
| Protein: | 20,78 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| - davon Zucker: | 2,62 | g |
| Fett: | 51,46 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,46 | g |
| Ballaststoffe: | 8,6 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 252 | kcal | -57% | 584 | kcal |
| Brennwert | 1.058 | kJ | 2.445 | kJ | |
| Protein | 7,4 | g | -64% | 20,78 | g |
| Kohlenhydrate | 39 | g | -71% | 11,4 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 2,62 | g | |
| Fett | 5,4 | g | -90% | 51,46 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,2 | g | 4,46 | g | |
| Ballaststoffe | 8,7 | g | 8,6 | g | |
| Salz | 1,42 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,56 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bio Kürbiskernbrot, Roggenbrot von Trosdorfer Landbäckerei und die Nährwerte von Sonnenblumenkerne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bio Kürbiskernbrot, Roggenbrot von Trosdorfer Landbäckerei und 100g Sonnenblumenkerne. Bio Kürbiskernbrot, Roggenbrot von Trosdorfer Landbäckerei gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Sonnenblumenkerne gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Bio Kürbiskernbrot, Roggenbrot von Trosdorfer Landbäckerei 57% weniger Energie als Sonnenblumenkerne. Damit gibt Sonnenblumenkerne 2,3 mal so viele Kalorien wie Bio Kürbiskernbrot, Roggenbrot von Trosdorfer Landbäckerei. In Zahlen sind das bei Bio Kürbiskernbrot, Roggenbrot von Trosdorfer Landbäckerei 252kcal und bei Sonnenblumenkerne 584kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.058kJ und 2.445kJ.
Mit 7,4g Protein ist Bio Kürbiskernbrot, Roggenbrot von Trosdorfer Landbäckerei zu 64% proteinarmer. Sonnenblumenkerne liefert dir 20,78g Protein. Das entpsicht einem zu 181% höheren Proteingehalt.
Bei 39g ist Bio Kürbiskernbrot, Roggenbrot von Trosdorfer Landbäckerei zu 242% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Sonnenblumenkerne mit 11,4g.
Der Zuckergehalt liegt bei Sonnenblumenkerne mit 2,62g zu 58% unter dem von Bio Kürbiskernbrot, Roggenbrot von Trosdorfer Landbäckerei. Somit beinhaltet Sonnenblumenkerne 2,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Bio Kürbiskernbrot, Roggenbrot von Trosdorfer Landbäckerei mit 5,4g geringer. 51,46g sind bei Sonnenblumenkerne Fett. Damit ist Bio Kürbiskernbrot, Roggenbrot von Trosdorfer Landbäckerei zu 90% fettarmer als Sonnenblumenkerne.
Bei Bio Kürbiskernbrot, Roggenbrot von Trosdorfer Landbäckerei sind 2,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 51% mehr als bei Sonnenblumenkerne. Dort liegt der Wert bei 4,46g, also 2 mal so hoch.
Rechts werden dir von Sonnenblumenkerne 0,02g Salz geliefert. Bei Bio Kürbiskernbrot, Roggenbrot von Trosdorfer Landbäckerei beträgt der Salzgehalt 1,42g.
Bio Kürbiskernbrot, Roggenbrot von Trosdorfer Landbäckerei beinhaltet 8,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Sonnenblumenkerne liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 8,6g.
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