Vergleich: Corn Flakes (Kelloggs) vs. Erdnüsse
Gegenüberstellung der Nährwerte
Corn Flakes von Kelloggs und Erdnüsse im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Kelloggs
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.604 | kJ |
| Protein: | 7 | g |
| Kohlenhydrate: | 84 | g |
| - davon Zucker: | 8 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,5 | g |
| Vitamin B2: | 1,2 | mg |
| Vitamin B3: | 13,3 | mg |
| Vitamin B6: | 1,2 | mg |
| VItamin B9: | 0,17 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Eisen: | 8 | mg |
| 33% weniger Kalorien |
| 73% weniger Protein |
| 91% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 567 | kcal |
| Brennwert: | 2.374 | kJ |
| Protein: | 25,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,63 | g |
| - davon Zucker: | 4,72 | g |
| Fett: | 49,24 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,28 | g |
| Ballaststoffe: | 8,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Vitamin B2: | 0,14 | mg |
| Vitamin B3: | 12,07 | mg |
| Vitamin B6: | 0,35 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Eisen: | 4,58 | mg |
| Kalorien | 378 | kcal | -33% | 567 | kcal |
| Brennwert | 1.604 | kJ | 2.374 | kJ | |
| Protein | 7 | g | -73% | 25,8 | g |
| Kohlenhydrate | 84 | g | -91% | 7,63 | g |
| - davon Zucker | 8 | g | 4,72 | g | |
| Fett | 0,9 | g | -98% | 49,24 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 6,28 | g | |
| Ballaststoffe | 3 | g | 8,5 | g | |
| Salz | 0,5 | g | 0,03 | g | |
| Vitamin B2 | 1,2 | mg | 0,14 | mg | |
| Vitamin B3 | 13,3 | mg | 12,07 | mg | |
| Vitamin B6 | 1,2 | mg | 0,35 | mg | |
| VItamin B9 | 0,17 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Eisen | 8 | mg | 4,58 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Corn Flakes von Kelloggs und die Nährwerte von Erdnüsse. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Corn Flakes von Kelloggs und 100g Erdnüsse. Corn Flakes von Kelloggs gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Erdnüsse gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Corn Flakes von Kelloggs 33% weniger Energie als Erdnüsse. Damit gibt Erdnüsse 1,5 mal so viele Kalorien wie Corn Flakes von Kelloggs. In Zahlen sind das bei Corn Flakes von Kelloggs 378kcal und bei Erdnüsse 567kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.604kJ und 2.374kJ.
Mit 7g Protein ist Corn Flakes von Kelloggs zu 73% proteinarmer. Erdnüsse liefert dir 25,8g Protein. Das entpsicht einem zu 269% höheren Proteingehalt.
Bei 84g ist Corn Flakes von Kelloggs zu 1001% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Erdnüsse mit 7,63g.
Mit 8g wird dir bei Corn Flakes von Kelloggs 1,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 69% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Corn Flakes von Kelloggs mit 0,9g geringer. 49,24g sind bei Erdnüsse Fett. Damit ist Corn Flakes von Kelloggs zu 98% fettarmer als Erdnüsse.
Bei Corn Flakes von Kelloggs sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 97% mehr als bei Erdnüsse. Dort liegt der Wert bei 6,28g, also 31,4 mal so hoch.
Rechts werden dir von Erdnüsse 0,03g Salz geliefert. Bei Corn Flakes von Kelloggs beträgt der Salzgehalt 0,5g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Corn Flakes von Kelloggs mit 3g schlechter ab. Damit werden 65% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Erdnüsse. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8,5g.
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