Vergleich: Tomaten vs. Selleriesalat (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Tomaten und Selleriesalat von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 20 | kcal |
| Brennwert: | 85 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 64% weniger Kalorien |
| 33% weniger Protein |
| 72% weniger Kohlenhydrate |
| 60% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 55 | kcal |
| Brennwert: | 231 | kJ |
| Protein: | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 11 | g |
| - davon Zucker: | 9,3 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Salz: | 1 | g |
| Kalorien | 20 | kcal | -64% | 55 | kcal |
| Brennwert | 85 | kJ | 231 | kJ | |
| Protein | 1,2 | g | -33% | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate | 3,1 | g | -72% | 11 | g |
| - davon Zucker | 2,5 | g | 9,3 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -60% | 0,5 | g |
| Ballaststoffe | 1 | g | 2,5 | g | |
| Salz | 0 | g | 1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Tomaten und die Nährwerte von Selleriesalat von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Tomaten und 100g Selleriesalat von tegut. Tomaten gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Selleriesalat von tegut gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Tomaten 64% weniger Energie als Selleriesalat von tegut. Damit gibt Selleriesalat von tegut 2,8 mal so viele Kalorien wie Tomaten. In Zahlen sind das bei Tomaten 20kcal und bei Selleriesalat von tegut 55kcal. Das entspricht einem Brennwert von 85kJ und 231kJ.
Mit 1,2g Protein ist Tomaten zu 50% proteinhaltiger. Selleriesalat von tegut liefert dir mit 33% weniger nur 0,8g.
Bei 3,1g ist Tomaten zu 72% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Selleriesalat von tegut is mit 11g ausgerüstet, was 72% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Selleriesalat von tegut mit 9,3g zu 73% unter dem von Tomaten. Somit beinhaltet Selleriesalat von tegut 3,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Tomaten mit 0,2g geringer. 0,5g sind bei Selleriesalat von tegut Fett. Damit ist Tomaten zu 60% fettarmer als Selleriesalat von tegut.
Auf der linken Seite liefert dir Tomaten 0g Salz. Rechts erhälst du von Selleriesalat von tegut Salz in der Menge von 1g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Tomaten mit 1g schlechter ab. Damit werden 60% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Selleriesalat von tegut. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,5g.
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