Vergleich: Bio Hafer-Porridge, mit Leinsamen (Hammermühle) vs. Kartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio Hafer-Porridge, mit Leinsamen von Hammermühle und Kartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 367 | kcal |
| Brennwert: | 1.537 | kJ |
| Protein: | 13,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 56,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7,8 | g |
| Ballaststoffe: | 9,9 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 81% weniger Kalorien |
| 85% weniger Protein |
| 74% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 367 | kcal | -81% | 71 | kcal |
| Brennwert | 1.537 | kJ | 297 | kJ | |
| Protein | 13,1 | g | -85% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 56,1 | g | -74% | 14,8 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 7,8 | g | -99% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 9,9 | g | 2,2 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bio Hafer-Porridge, mit Leinsamen von Hammermühle und die Nährwerte von Kartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bio Hafer-Porridge, mit Leinsamen von Hammermühle und 100g Kartoffel. Bio Hafer-Porridge, mit Leinsamen von Hammermühle gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Bio Hafer-Porridge, mit Leinsamen von Hammermühle 417% mehr Energie als Kartoffel. Das ist 5,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Bio Hafer-Porridge, mit Leinsamen von Hammermühle 367kcal und bei Kartoffel 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.537kJ und 297kJ.
Mit 13,1g Protein ist Bio Hafer-Porridge, mit Leinsamen von Hammermühle zu 555% proteinhaltiger. Kartoffel liefert dir mit 85% weniger nur 2g.
Bei 56,1g ist Bio Hafer-Porridge, mit Leinsamen von Hammermühle zu 279% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kartoffel mit 14,8g.
Mit 1,1g wird dir bei Bio Hafer-Porridge, mit Leinsamen von Hammermühle 1,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 57% mehr.
Fett ist mit 7,8g Bestandteil von Bio Hafer-Porridge, mit Leinsamen von Hammermühle. Das sind 7700% mehr als bei Kartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Rechts werden dir von Kartoffel 0,01g Salz geliefert. Bei Bio Hafer-Porridge, mit Leinsamen von Hammermühle beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Bio Hafer-Porridge, mit Leinsamen von Hammermühle beinhaltet 9,9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 4,5 mal so hoch. Bei Kartoffel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,2g.
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