Vergleich: Haferflocken, zarte (Knusperone) vs. Frischer Quark, Magerstufe (Ehrmann)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, zarte von Knusperone und Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.559 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| 85% weniger Kalorien |
| 39% weniger Protein |
| 91% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 55 | kcal |
| Brennwert: | 234 | kJ |
| Protein: | 8,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 5 | g |
| - davon Zucker: | 5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Kalorien | 370 | kcal | -85% | 55 | kcal |
| Brennwert | 1.559 | kJ | 234 | kJ | |
| Protein | 13,5 | g | -39% | 8,3 | g |
| Kohlenhydrate | 58,7 | g | -91% | 5 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 5 | g | |
| Fett | 7 | g | -97% | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 0,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, zarte von Knusperone und die Nährwerte von Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, zarte von Knusperone und 100g Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann. Haferflocken, zarte von Knusperone gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Haferflocken, zarte von Knusperone 573% mehr Energie als Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann. Das ist 6,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferflocken, zarte von Knusperone 370kcal und bei Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann 55kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.559kJ und 234kJ.
Mit 13,5g Protein ist Haferflocken, zarte von Knusperone zu 63% proteinhaltiger. Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann liefert dir mit 39% weniger nur 8,3g.
Bei 58,7g ist Haferflocken, zarte von Knusperone zu 1074% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann mit 5g.
Der Zuckergehalt liegt bei Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann mit 5g zu 86% unter dem von Haferflocken, zarte von Knusperone. Somit beinhaltet Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann 7,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Haferflocken, zarte von Knusperone. Das sind 3400% mehr als bei Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Haferflocken, zarte von Knusperone mit 1,3g 13 mal so hoch wie bei Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann. Bei Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann liegt der Wert bei 0,1g, also 92% geringer.
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