Vergleich: Frischer Quark, Magerstufe (Ehrmann) vs. Haferflocken, zarte (Knusperone)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann und Haferflocken, zarte von Knusperone im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 55 | kcal |
| Brennwert: | 234 | kJ |
| Protein: | 8,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 5 | g |
| - davon Zucker: | 5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| 85% weniger Kalorien |
| 39% weniger Protein |
| 91% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.559 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Kalorien | 55 | kcal | -85% | 370 | kcal |
| Brennwert | 234 | kJ | 1.559 | kJ | |
| Protein | 8,3 | g | -39% | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate | 5 | g | -91% | 58,7 | g |
| - davon Zucker | 5 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -97% | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 1,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann und die Nährwerte von Haferflocken, zarte von Knusperone. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann und 100g Haferflocken, zarte von Knusperone. Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Haferflocken, zarte von Knusperone gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann 85% weniger Energie als Haferflocken, zarte von Knusperone. Damit gibt Haferflocken, zarte von Knusperone 6,7 mal so viele Kalorien wie Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann. In Zahlen sind das bei Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann 55kcal und bei Haferflocken, zarte von Knusperone 370kcal. Das entspricht einem Brennwert von 234kJ und 1.559kJ.
Mit 8,3g Protein ist Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann zu 39% proteinarmer. Haferflocken, zarte von Knusperone liefert dir 13,5g Protein. Das entpsicht einem zu 63% höheren Proteingehalt.
Bei 5g ist Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann zu 91% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haferflocken, zarte von Knusperone is mit 58,7g ausgerüstet, was 91% weniger entspricht.
Mit 5g wird dir bei Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann 7,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 614% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann mit 0,2g geringer. 7g sind bei Haferflocken, zarte von Knusperone Fett. Damit ist Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann zu 97% fettarmer als Haferflocken, zarte von Knusperone.
Bei Frischer Quark, Magerstufe von Ehrmann sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 92% mehr als bei Haferflocken, zarte von Knusperone. Dort liegt der Wert bei 1,3g, also 13 mal so hoch.
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