Vergleich: Mandeln vs. Bio-Eier, aus Hessen (tegut Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mandeln und Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 579 | kcal |
| Brennwert: | 2.423 | kJ |
| Protein: | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,55 | g |
| - davon Zucker: | 4,35 | g |
| Fett: | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 73% weniger Kalorien |
| 39% weniger Protein |
| 97% weniger Kohlenhydrate |
| 78% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 155 | kcal |
| Brennwert: | 649 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 11 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,1 | g |
| Salz: | 0,32 | g |
| Natrium: | 0,13 | g |
| Kalorien | 579 | kcal | -73% | 155 | kcal |
| Brennwert | 2.423 | kJ | 649 | kJ | |
| Protein | 21,15 | g | -39% | 13 | g |
| Kohlenhydrate | 21,55 | g | -97% | 0,6 | g |
| - davon Zucker | 4,35 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 49,93 | g | -78% | 11 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,8 | g | 3,1 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,32 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,13 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mandeln und die Nährwerte von Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mandeln und 100g Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio. Mandeln gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Mandeln 274% mehr Energie als Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio. Das ist 3,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Mandeln 579kcal und bei Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio 155kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.423kJ und 649kJ.
Mit 21,15g Protein ist Mandeln zu 63% proteinhaltiger. Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio liefert dir mit 39% weniger nur 13g.
Bei 21,55g ist Mandeln zu 3492% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio mit 0,6g.
Mit 4,35g wird dir bei Mandeln 8,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 770% mehr.
Fett ist mit 49,93g Bestandteil von Mandeln. Das sind 354% mehr als bei Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio. Hier beträgt der Anteil 11g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Mandeln mit 3,8g 1,2 mal so hoch wie bei Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio. Bei Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio liegt der Wert bei 3,1g, also 18% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Mandeln 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio Salz in der Menge von 0,32g.
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