Vergleich: Käseersatz, Mozarella vs. Gauda
Gegenüberstellung der Nährwerte
Käseersatz, Mozarella und Gauda im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 248 | kcal |
| Brennwert: | 1.038 | kJ |
| Protein: | 11,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 23,67 | g |
| - davon Zucker: | 23,67 | g |
| Fett: | 12,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,71 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 6,24 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 1,74 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 47 | % |
| Salz: | 1,74 | g |
| Natrium: | 0,69 | g |
| Vitamin A: | 0,44 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,44 | mg |
| Vitamin B3: | 0,32 | mg |
| Vitamin B5: | 0,08 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0,1 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,11 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Calcium: | 610 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Kalium: | 455 | mg |
| Kupfer: | 0,11 | mg |
| Magnesium: | 41 | mg |
| Mangan: | 0,03 | mg |
| Phosphor: | 583 | mg |
| Selen: | 0,02 | mg |
| Zink: | 1,92 | mg |
| 30% weniger Kalorien |
| 54% weniger Protein |
| 91% weniger Kohlenhydrate |
| 55% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 356 | kcal |
| Brennwert: | 1.491 | kJ |
| Protein: | 24,94 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,22 | g |
| - davon Zucker: | 2,22 | g |
| Fett: | 27,44 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 17,61 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 7,75 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,66 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 114 | mg |
| Wassergehalt: | 41 | % |
| Salz: | 2,08 | g |
| Natrium: | 0,82 | g |
| Vitamin A: | 0,16 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,33 | mg |
| Vitamin B3: | 0,06 | mg |
| Vitamin B5: | 0,34 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 20 | mg |
| Vitamin E: | 0,24 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Calcium: | 700 | mg |
| Eisen: | 0,24 | mg |
| Kalium: | 121 | mg |
| Kupfer: | 0,04 | mg |
| Magnesium: | 29 | mg |
| Mangan: | 0,01 | mg |
| Phosphor: | 546 | mg |
| Selen: | 0,02 | mg |
| Zink: | 3,9 | mg |
| Kalorien | 248 | kcal | -30% | 356 | kcal |
| Brennwert | 1.038 | kJ | 1.491 | kJ | |
| Protein | 11,47 | g | -54% | 24,94 | g |
| Kohlenhydrate | 23,67 | g | -91% | 2,22 | g |
| - davon Zucker | 23,67 | g | 2,22 | g | |
| Fett | 12,22 | g | -55% | 27,44 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,71 | g | 17,61 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 6,24 | g | 7,75 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 1,74 | g | 0,66 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Alkohol | 0 | g | 0 | g | |
| Koffein | 0 | mg | 0 | mg | |
| Cholesterin | 0 | mg | 114 | mg | |
| Wassergehalt | 47 | % | 41 | % | |
| Salz | 1,74 | g | 2,08 | g | |
| Natrium | 0,69 | g | 0,82 | g | |
| Vitamin A | 0,44 | mg | 0,16 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,44 | mg | 0,33 | mg | |
| Vitamin B3 | 0,32 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin B5 | 0,08 | mg | 0,34 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,05 | mg | 0,08 | mg | |
| VItamin B9 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 0,1 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 20 | mg | |
| Vitamin E | 0,11 | mg | 0,24 | mg | |
| Vitamin K | 0 | mg | 0 | mg | |
| Calcium | 610 | mg | 700 | mg | |
| Eisen | 0,4 | mg | 0,24 | mg | |
| Kalium | 455 | mg | 121 | mg | |
| Kupfer | 0,11 | mg | 0,04 | mg | |
| Magnesium | 41 | mg | 29 | mg | |
| Mangan | 0,03 | mg | 0,01 | mg | |
| Phosphor | 583 | mg | 546 | mg | |
| Selen | 0,02 | mg | 0,02 | mg | |
| Zink | 1,92 | mg | 3,9 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Käseersatz, Mozarella und die Nährwerte von Gauda. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Käseersatz, Mozarella und 100g Gauda. Käseersatz, Mozarella gehört zur Gruppe Supplement, Nahrungsergänzung und Gauda gehört der Nahrungsmittelgruppe Käse.
Im Vergleich liefert Käseersatz, Mozarella 30% weniger Energie als Gauda. Damit gibt Gauda 1,4 mal so viele Kalorien wie Käseersatz, Mozarella. In Zahlen sind das bei Käseersatz, Mozarella 248kcal und bei Gauda 356kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.038kJ und 1.491kJ.
Mit 11,47g Protein ist Käseersatz, Mozarella zu 54% proteinarmer. Gauda liefert dir 24,94g Protein. Das entpsicht einem zu 117% höheren Proteingehalt.
Bei 23,67g ist Käseersatz, Mozarella zu 966% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Gauda mit 2,22g.
Mit 23,67g wird dir bei Käseersatz, Mozarella 10,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 966% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Käseersatz, Mozarella mit 12,22g geringer. 27,44g sind bei Gauda Fett. Damit ist Käseersatz, Mozarella zu 55% fettarmer als Gauda.
Bei Käseersatz, Mozarella sind 3,71g gesättigte Fettsäuren. Das sind 79% mehr als bei Gauda. Dort liegt der Wert bei 17,61g, also 4,8 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Käseersatz, Mozarella 1,74g Salz. Rechts erhälst du von Gauda Salz in der Menge von 2,08g.
Mit 47% Wasser liegt der Anteil bei Käseersatz, Mozarella höher. Der Wassergehalt bei Gauda beträgt 41%. Das entspricht 13% weniger.
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