Vergleich: Chiasamen, schwarz (Veganz) vs. Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn (Kölln)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Chiasamen, schwarz von Veganz und Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 444 | kcal |
| Brennwert: | 1.832 | kJ |
| Protein: | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| 19% weniger Kalorien |
| 80% weniger Protein |
| 92% weniger Kohlenhydrate |
| 79% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 359 | kcal |
| Brennwert: | 1.517 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 56,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 6,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 444 | kcal | -19% | 359 | kcal |
| Brennwert | 1.832 | kJ | 1.517 | kJ | |
| Protein | 2,7 | g | -80% | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate | 4,5 | g | -92% | 56,1 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 31 | g | -79% | 6,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,8 | g | 1,2 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Chiasamen, schwarz von Veganz und die Nährwerte von Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Chiasamen, schwarz von Veganz und 100g Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Chiasamen, schwarz von Veganz 24% mehr Energie als Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Chiasamen, schwarz von Veganz 444kcal und bei Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln 359kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.832kJ und 1.517kJ.
Mit 2,7g Protein ist Chiasamen, schwarz von Veganz zu 80% proteinarmer. Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln liefert dir 13,8g Protein. Das entpsicht einem zu 411% höheren Proteingehalt.
Bei 4,5g ist Chiasamen, schwarz von Veganz zu 92% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln is mit 56,1g ausgerüstet, was 92% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln mit 1,2g zu 33% unter dem von Chiasamen, schwarz von Veganz. Somit beinhaltet Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln 1,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 31g Bestandteil von Chiasamen, schwarz von Veganz. Das sind 384% mehr als bei Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln. Hier beträgt der Anteil 6,4g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Chiasamen, schwarz von Veganz mit 3,8g 3,2 mal so hoch wie bei Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln. Bei Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln liegt der Wert bei 1,2g, also 68% geringer.
Rechts werden dir von Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln 0g Salz geliefert. Bei Chiasamen, schwarz von Veganz beträgt der Salzgehalt 0,03g.
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