Vergleich: Vollkorn Haferfleks, Knusper-Honig (Kölln) vs. Zarte Haferflocken (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Vollkorn Haferfleks, Knusper-Honig von Kölln und Zarte Haferflocken von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 392 | kcal |
| Brennwert: | 1.659 | kJ |
| Protein: | 8,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 76,5 | g |
| - davon Zucker: | 31,9 | g |
| Fett: | 4,6 | g |
| Ballaststoffe: | 5,9 | g |
| Salz: | 0,51 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 34% weniger Protein |
| 25% weniger Kohlenhydrate |
| 34% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.517 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 57 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| Ballaststoffe: | 9,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 392 | kcal | -8% | 360 | kcal |
| Brennwert | 1.659 | kJ | 1.517 | kJ | |
| Protein | 8,3 | g | -34% | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate | 76,5 | g | -25% | 57 | g |
| - davon Zucker | 31,9 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 4,6 | g | -34% | 7 | g |
| Ballaststoffe | 5,9 | g | 9,5 | g | |
| Salz | 0,51 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,2 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Vollkorn Haferfleks, Knusper-Honig von Kölln und die Nährwerte von Zarte Haferflocken von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Vollkorn Haferfleks, Knusper-Honig von Kölln und 100g Zarte Haferflocken von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Vollkorn Haferfleks, Knusper-Honig von Kölln 9% mehr Energie als Zarte Haferflocken von ja!. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Vollkorn Haferfleks, Knusper-Honig von Kölln 392kcal und bei Zarte Haferflocken von ja! 360kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.659kJ und 1.517kJ.
Mit 8,3g Protein ist Vollkorn Haferfleks, Knusper-Honig von Kölln zu 34% proteinarmer. Zarte Haferflocken von ja! liefert dir 12,5g Protein. Das entpsicht einem zu 51% höheren Proteingehalt.
Bei 76,5g ist Vollkorn Haferfleks, Knusper-Honig von Kölln zu 34% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Zarte Haferflocken von ja! mit 57g.
Mit 31,9g wird dir bei Vollkorn Haferfleks, Knusper-Honig von Kölln 45,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 4457% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Vollkorn Haferfleks, Knusper-Honig von Kölln mit 4,6g geringer. 7g sind bei Zarte Haferflocken von ja! Fett. Damit ist Vollkorn Haferfleks, Knusper-Honig von Kölln zu 34% fettarmer als Zarte Haferflocken von ja!.
Rechts werden dir von Zarte Haferflocken von ja! 0,03g Salz geliefert. Bei Vollkorn Haferfleks, Knusper-Honig von Kölln beträgt der Salzgehalt 0,51g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Vollkorn Haferfleks, Knusper-Honig von Kölln mit 5,9g schlechter ab. Damit werden 38% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Zarte Haferflocken von ja!. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,5g.
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