Vergleich: Zarte Haferflocken (ja!) vs. Vollkorn Haferfleks, Knusper-Honig (Kölln)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Zarte Haferflocken von ja! und Vollkorn Haferfleks, Knusper-Honig von Kölln im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.517 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 57 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| Ballaststoffe: | 9,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 34% weniger Protein |
| 25% weniger Kohlenhydrate |
| 34% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 392 | kcal |
| Brennwert: | 1.659 | kJ |
| Protein: | 8,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 76,5 | g |
| - davon Zucker: | 31,9 | g |
| Fett: | 4,6 | g |
| Ballaststoffe: | 5,9 | g |
| Salz: | 0,51 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| Kalorien | 360 | kcal | -8% | 392 | kcal |
| Brennwert | 1.517 | kJ | 1.659 | kJ | |
| Protein | 12,5 | g | -34% | 8,3 | g |
| Kohlenhydrate | 57 | g | -25% | 76,5 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 31,9 | g | |
| Fett | 7 | g | -34% | 4,6 | g |
| Ballaststoffe | 9,5 | g | 5,9 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,51 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zarte Haferflocken von ja! und die Nährwerte von Vollkorn Haferfleks, Knusper-Honig von Kölln. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zarte Haferflocken von ja! und 100g Vollkorn Haferfleks, Knusper-Honig von Kölln. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Zarte Haferflocken von ja! 8% weniger Energie als Vollkorn Haferfleks, Knusper-Honig von Kölln. Damit gibt Vollkorn Haferfleks, Knusper-Honig von Kölln 1,1 mal so viele Kalorien wie Zarte Haferflocken von ja!. In Zahlen sind das bei Zarte Haferflocken von ja! 360kcal und bei Vollkorn Haferfleks, Knusper-Honig von Kölln 392kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.517kJ und 1.659kJ.
Mit 12,5g Protein ist Zarte Haferflocken von ja! zu 51% proteinhaltiger. Vollkorn Haferfleks, Knusper-Honig von Kölln liefert dir mit 34% weniger nur 8,3g.
Bei 57g ist Zarte Haferflocken von ja! zu 25% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Vollkorn Haferfleks, Knusper-Honig von Kölln is mit 76,5g ausgerüstet, was 25% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Vollkorn Haferfleks, Knusper-Honig von Kölln mit 31,9g zu 98% unter dem von Zarte Haferflocken von ja!. Somit beinhaltet Vollkorn Haferfleks, Knusper-Honig von Kölln 45,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Zarte Haferflocken von ja!. Das sind 52% mehr als bei Vollkorn Haferfleks, Knusper-Honig von Kölln. Hier beträgt der Anteil 4,6g.
Auf der linken Seite liefert dir Zarte Haferflocken von ja! 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Vollkorn Haferfleks, Knusper-Honig von Kölln Salz in der Menge von 0,51g.
Zarte Haferflocken von ja! beinhaltet 9,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,6 mal so hoch. Bei Vollkorn Haferfleks, Knusper-Honig von Kölln liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 5,9g.
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