Vergleich: Magerquark, 0,3% (MILRAM) vs. Blattspinat (Greenland)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Magerquark, 0,3% von MILRAM und Blattspinat von Greenland im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 70 | kcal |
| Brennwert: | 298 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 4 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| 60% weniger Kalorien |
| 83% weniger Protein |
| 50% weniger Kohlenhydrate |
von Greenland
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 28 | kcal |
| Brennwert: | 117 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Kalorien | 70 | kcal | -60% | 28 | kcal |
| Brennwert | 298 | kJ | 117 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -83% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 4 | g | -50% | 2 | g |
| Fett | 0,5 | g | 0,6 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Magerquark, 0,3% von MILRAM und die Nährwerte von Blattspinat von Greenland. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g/ml Magerquark, 0,3% von MILRAM und 100g Blattspinat von Greenland. Magerquark, 0,3% von MILRAM gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Blattspinat von Greenland gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Magerquark, 0,3% von MILRAM 150% mehr Energie als Blattspinat von Greenland. Das ist 2,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Magerquark, 0,3% von MILRAM 70kcal und bei Blattspinat von Greenland 28kcal. Das entspricht einem Brennwert von 298kJ und 117kJ.
Mit 12g Protein ist Magerquark, 0,3% von MILRAM zu 500% proteinhaltiger. Blattspinat von Greenland liefert dir mit 83% weniger nur 2g.
Bei 4g ist Magerquark, 0,3% von MILRAM zu 100% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Blattspinat von Greenland mit 2g.
Der Anteil von Fett ist bei Magerquark, 0,3% von MILRAM mit 0,5g geringer. 0,6g sind bei Blattspinat von Greenland Fett. Damit ist Magerquark, 0,3% von MILRAM zu 17% fettarmer als Blattspinat von Greenland.
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