Vergleich: Birne vs. Hähnchenbrustfilet
Gegenüberstellung der Nährwerte
Birne und Hähnchenbrustfilet im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 55 | kcal |
| Brennwert: | 231 | kJ |
| Protein: | 0,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,4 | g |
| - davon Zucker: | 10,2 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Wassergehalt: | 83 | % |
| 50% weniger Kalorien |
| 98% weniger Protein |
| 85% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 109 | kcal |
| Brennwert: | 456 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 75 | % |
| Kalorien | 55 | kcal | -50% | 109 | kcal |
| Brennwert | 231 | kJ | 456 | kJ | |
| Protein | 0,5 | g | -98% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 12,4 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 10,2 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -85% | 2 | g |
| Ballaststoffe | 2,8 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 83 | % | 75 | % |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Birne und die Nährwerte von Hähnchenbrustfilet. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Birne und 100g Hähnchenbrustfilet. Birne gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Hähnchenbrustfilet gehört der Nahrungsmittelgruppe Geflügel, Wild.
Im Vergleich liefert Birne 50% weniger Energie als Hähnchenbrustfilet. Damit gibt Hähnchenbrustfilet 2 mal so viele Kalorien wie Birne. In Zahlen sind das bei Birne 55kcal und bei Hähnchenbrustfilet 109kcal. Das entspricht einem Brennwert von 231kJ und 456kJ.
Mit 0,5g Protein ist Birne zu 98% proteinarmer. Hähnchenbrustfilet liefert dir 21g Protein. Das entpsicht einem zu 4100% höheren Proteingehalt.
Bei 12,4g ist Birne zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hähnchenbrustfilet mit 0g.
Mit 10,2g wird dir bei Birne 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Birne mit 0,3g geringer. 2g sind bei Hähnchenbrustfilet Fett. Damit ist Birne zu 85% fettarmer als Hähnchenbrustfilet.
Birne beinhaltet 2,8g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Hähnchenbrustfilet liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
Mit 83% Wasser liegt der Anteil bei Birne höher. Der Wassergehalt bei Hähnchenbrustfilet beträgt 75%. Das entspricht 10% weniger.
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